Kettler SM 9145-75 Manual Del Usuario página 28

E Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
RPM /SPEED
Velocidad
En este display aparece alternativamente
(cada 6 segundos la frecuencia de pedaleo
como RPM (Round per minute = revoluciones
por minuto) y la velocidad SPEED en km/h.
Zona de indicación: mín. 0,0 hasta máx. 99,9 km/h
DISTANCE
Recorrido del entrenamiento
La distancia recorrida se mide en km. El
conteo del recorrido comienza con >0< y
como máximo se pueden visualizar 99,99
km. La graduación del conteo es en pasos
de 0,01 km = 10 metros.
CALORIES
Consumo de calorías, consumo de energía
En el display aparece el consumo calculado de calorías. El valor
es determinado durante el entrenamiento
mediante las mediciones de la resistencia
y del tiempo. Zona de indicación: mín. 0
hasta máx. 990
Estos datos sirven únicamente como ori-
entación aproximada para la comparación
de los distintos ejercicios y no pueden ser utilizados para fines
médicos.
MODO DE REPOSO
Si no introduce ningún valor para RPM o PULSE, o no efectúa
ningún ajuste manual durante 4 minutos en este modo, el
aparato pasará al modo de reposo.
4. Predeterminaciones personales para el entrenamiento
Generalidades
– Sin predeterminaciones específicas, los valores en las distintas
funciones [TIME; DISTANCE, CALORIES y PULSE] van
sumando empezando por >0<.
– Para un entrenamiento razonable basta con ajustar un valor
objetivo para sólo una función [TIME; DISTANCE, CALORIES
o PULSE].
– Si se ajusta un valor objetivo personal como predeterminación
para el entrenamiento, el ordenador va descontando desde
ese valor. Al alcanzar el valor objetivo >0< se emitirá un
tono de señal. Si después se continúa entrenando sin ajustar
un nuevo valor objetivo en este modo, el ordenador volverá
a descontar después de presionar el pulsador START desde
el valor preconfigurado.
– Los valores objetivo una vez configurados no pueden ser modi-
ficados durante el entrenamiento, sino solamente después
de presionar el pulsador STOP.
Predeterminación del valor objetivo
El ajuste de los valores objetivo es el mismo en todas las fun-
ciones: p. ej. DISTANCE
1. Presione el pulsador ENTER hasta que destelle la denomi-
nación >DISTANCE< en el segmento de indicación.
2. Mediante el giro en dirección UP se incrementará el valor.
Por ejemplo, DISTANCE por pasos de 0,1 km.
3. Cuando desee reducir de nuevo el valor objetivo, realice el
giro en dirección DOWN. Se reduce de nuevo a partir del
valor anterior.
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4. Una vez ajustado el valor objetivo, presione el pulsador
ENTER. El valor quedará grabado en esta función y Vd.
accederá a la siguiente función, p. ej. CALORIES.
5. A ser posible, introduzca sólo un valor predeterminado, ya
que de lo contrario, los objetivos del entrenamiento se sola-
parán. P. ej. si Vd. alcanza antes el objetivo predeter-
minado del tiempo que el objetivo predeterminado del
recorrido.
6. Los otros valores predeterminados [TIME; CALORIES o PULSE]
se introducen, conforme a lo descrito en 1-4 también con
los pulsadores SET, RESET y ENTER.
Una vez concluidas todas las predeterminaciones, comience con
el entrenamiento.
Durante el entrenamiento, todos los valores actuales pueden leerse
paralelamente uno al lado del otro. El valor preconfigurado será
descontado hasta >0<.
5. Entrenamiento
Después de conectar el aparato (ver el capítulo 1) y selec-
cionar el usuario (U 0–4) parpadea la línea de programa en
la zona superior del display.
También se accede a la línea del programa en la zona superior
del display presionando brevemente la tecla START, sin nece-
sidad de reiniciar el ordenador.
– Seleccione el programa de entrenamiento (MANUAL,
PROGRAM, H.R.C. o USER con el botón giratorio UP o
DOWN y confirme de nuevo con ENTER.
– Si el modo de entrenamiento seleccionado por Vd. es
MANUAL, PROGRAM o USER, y Vd. configura un valor
objetivo para la frecuencia cardíaca, el ordenador indicará
una alarma óptica y acústica cuando el valor actual de la
frecuencia cardíaca supere el valor objetivo.
Entrenamiento > MANUAL
El perfil del recorrido es presentado uniformemente en una
línea. Todas las configuraciones de predeterminación pueden
realizarse individualmente. [TIME, DISTANCE, CALORIES o
PULSE] Inicio del entrenamiento presionando el pulsador START
y entrenamiento activo. Todo el perfil del recorrido puede ele-
varse o reducirse antes de comenzar o durante el entrena-
miento con el botón giratorio UP y DOWN.
A través del tiempo de entrenamiento configurado (TIME, el
ordenador va contando el progreso del entrenamiento de
izquierda a derecha en el perfil del recorrido (diagrama de barras
mediante la barra destellante. Cuando se alcanza el valor pre-
configurado [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE], se emitirá
Entrenamiento manual