Kettler SM 9145-75 Manual Del Usuario página 15

Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
RECOVERY
Grâce à la touche RECOVERY, on accède à une mesure du pouls
de récupération à la fin de l'entraînement.
3. Affichages
Général:
L'écran se divise en quatre zones d'affichage.
1. Le statut ou la sélection des programmes d'entraînement est
représentée dans la ligne supérieure ainsi que l'affichage du
statut pour l'âge.
2. Dans le champ en haut à gauche, l'utilisateur actuel (U 0-
4) est affiché et les données spécifiques à l'utilisateur sont
enregistrées : sexe, âge et poids.
À partir de ces données d'entrée,
l'ordinateur calcule les données de per-
formances et de pulsations pendant
l'entraînement.
3. Le grand affichage utilisé pour la représentation graphique
de la performance (profil de parcours permet une orientation
simple au cours de l'entraînement. Un segment de barre =
faible rendement, huit segments de barre les uns sur les
autres = rendement maximum. Les crans de freinage sont
affichés à gauche de la représentation des barres pour les
chiffres impairs (1, 3,...,15) et à droite pour les chiffres
pairs (2, 4,..,16).
4. Sous le champ utilisateur et à la ligne inférieure de l'écran,
plusieurs segments situés les uns à côté des autres affichent
les différentes fonctions d'entraînement. Lors du réglage des
ces fonctions, la désignation de la fonction clignote > par
ex. TIME.
Une fois l'entraînement terminé, les données d'entraînement
sont conservées et peuvent être réutilisées lors d'un nouvel ent-
raînement. Les nouvelles données seront alors ajoutées.
Programmes d'entraînement (ligne supérieure d'affichage
Sélectionnez les différents programmes d'entraînement à l'aide
de la touche UP ou DOWN et confirmez à l'aide de la touche
ENTER.
MANUAL
Entraînement manuel
Ce réglage permet de faire une séance d'entraînement indivi-
duelle et de régler les différentes fonctions [TIME, DISTANCE,
CALORIES et PULSE] manuellement.
(Réglage voir > fonctions). Le profil du parcours est régulier et
défile de gauche à droite pour la durée réglée. Il est possible
d'augmenter ou de réduire la valeur de résistance pendant
l'entraînement à l'aide des touches UP / DOWN.
FITNES
Programme préréglé pour entraînement
de la condition physique
Ce programme présente un réglage par défaut de la durée et
de la performance et ne peut pas être modifié. A la fin de
l'entraînement, le programme évalue la réussite de l'entraînement
à l'aide du calcul des données relatives aux pulsations. L'affichage
s'effectue de la même façon que pour le réglage du repos : F1
pour la meilleure valeur et F6 pour la valeur la plus mauvaise.
PROGRAM
Programme préréglé pour entraînement
Il existe 12 programmes d'entraînement préréglés. Vous pouvez
reconnaître au profil du parcours le degré de difficulté des dif-
férents programmes.
H.R.C.
Entraînement avec mode fréquence cardiaque à
atteindre (THR)
Dans ce mode, la performance est adaptée selon la fréquence
cardiaque préréglée. Pour cela, le pouls doit être mesuré pendant
l'entraînement.
Voir > Possibilités de mesure du pouls.
Le programme propose 3 valeurs cible préréglées : 55, 75 et
90% de la valeur du pouls.
Valeur du pouls = 220 moins âge.
De plus, une valeur variable à atteindre peut encore être réglée
: jour
Dans ce réglage, vous pouvez déterminer vous-même la valeur
à atteindre. L'appareil émet un signal lorsque la valeur du pouls
est atteinte pendant l'entraînement.
USER
Programme d'entraînement via réglage utilisateur
(User =utilisateur
Ce choix de programme permet le réglage individuel des profils
de parcours. Une valeur fixé comme objectif doit au minimum
être choisie > [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE].
Valeurs fixées (ligne d'affichage inférieure
Dans la ligne d'affichage inférieure, on trouve chacun des
affichages des segments accompagnés des valeurs fixées et des
unités.
PULSE
Pouls / fréquence cardiaque
Lorsque le pouls est pris pendant l'entraînement,
le symbole en forme de cœur clignote dans cet
affichage en segment et la valeur du pouls est
affichée en battements de cœur par minute.
Zone d'affichage de 30 min. à 240 max.
Lorsque la valeur fixée comme objectif pour le pouls est atteinte,
l'ordinateur envoie un signal d'alarme.
TIME
Durée de l'entraînement
Dans cet affichage,
l'entraînement est calculée en minutes et en
secondes. Zone d'affichage de 00:00 min.
à 99:00 max.
RPM /SPEED
Vitesse
Dans la zone d'affichage apparaissent alternativement (toutes
la durée de
F
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