Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo; Entrenamiento; Entrenamiento Sin Preselecciones; Entrenamiento Con Datos Predeterminados - Kettler ST 2529-64 Instrucciones Informáticas Y De Formación

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Instrucciones de entrenamiento y manejo

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E

Entrenamiento

1. Entrenamiento sin preselecciones

• Pulsar una teclaSe muestran todos los segmentos.Se
visualiza brevemente el total de kilómetros odoLa dis-
posición para el entrenamiento se indica con valores
0, se visualiza el nivel de freno y los valores de pulso
actuales (en caso de que esté activa la medición del
pulso).
• remo
TEl tiempo de entrenamiento y los siguientes valores se
indican a través de un valor que se va incrementando.
El cambio de indicación SCAN está activo
2. Entrenamiento con datos predetermina-
dos
Visualización: "Disposición para el entrenamiento"
• Pulsar "SET": Zona de preselecciones
Preselección de tiempo (TIEMPO/TIME)
• Introduzca los valores con "+" o "–" (p. ej. 18:00)
Confirme con "SET".
Visualización: menú siguiente "GOLPES/STROKES"
Preselección de golpes de remo (GOLPES/STROKES)
• Introduzca los valores con "+" o "–" (p. ej. 540)
Confirme con "SET".
Visualización:
menú siguiente "ENERGÍA"
Predeterminación de la energía (ENERGY
kjulios/kcal)
• Introduzca los valores con "+" o "–" (p. ej. 270)
Confirme con "SET".
• Con "+" o "–", seleccione la unidad kjulios o kcal.
Confirme con "SET".
Visualización: menú siguiente "FREQUENCY"
Preselección de la frecuencia cardiaca (FREQUENCY)
• Introduzca los valores con "+" o "–" (p. ej. 30)
Confirme con "SET".
Visualización: menú siguiente "AGE"
Entrada de la edad (AGE)
La entrada de la edad sirve para determinar y vigilar el
pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si está
activado).
• Introduzca los valores con "+" o "–" (p. ej. 40). A par-
tir de ellos se calcula en la entrada según la fórmula
(220 - edad) el pulso máximo de 180
Confirme con "SET".
Visualización: menú siguiente "Sonido de alarma"
Sonido de alarma al superar el pulso máximo
• Con "+" o "–", seleccione la función On/OFF.
Confirme con "SET".
Visualización :
menú siguiente Selección del pulso objeti-
vo "FA 65%"
Vigilancia del pulso objetivo FA 65% / FI 75%
• Realice la selección con "+" o "–"
• Combustión de grasa 65%, fitness 75% del pulso máxi-
mo
Confirme con "SET" (modo de predeterminación termi-
nado)