Technogym KINESIS Manual Del Usuario página 40

flexiones de la pierna
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Seleccione el peso con el pasador.
De pie con el lado que desea ejercitar formando
un ángulo de 45° con el cable, agarre la
empuñadura fija para estabilizar el tronco. La
pierna que desea ejercitar ha de estar elevada
ligeramente del suelo por detrás de la otra y el
cable en tensión.
Extienda la pierna hacia delante sin mover el
tronco.
Controle en todo momento la velocidad del
movimiento. El movimiento de separación debe
ser más rápido que el de acercamiento. Durante
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el ejercicio procure no curvar la espalda.
Durante el movimiento de acercamiento, el
bloque de pesas no debe volver a la posición
de reposo.
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nstrucciones de uso