Technogym KINESIS Manual Del Usuario página 38

cadena cinética anterior de pie
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Seleccione el peso con el pasador.
Colóquese en el centro del módulo por
delante de los brazos con los cables sobre
los hombros; abra ligeramente las piernas y,
para una mayor estabilidad, colóquelas una
delante de la otra. Agarre el cable por encima
del hombro con el brazo flexionado a 10° y la
palma de la mano hacia el exterior.
Extienda el brazo hacia arriba y desplácelo en
tensión hacia adelante flexionando ligeramente
el tronco al mismo tiempo.
Controle en todo momento la velocidad del
movimiento y procure no curvar la espalda.
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Durante el movimiento de subida, el bloque
de pesas no debe volver a la posición de
reposo.
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nstrucciones de uso