Technogym UNICA Manuales

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Technogym UNICA Manual Para El Usuario

Technogym UNICA Manual Para El Usuario (148 páginas)

Marca: Technogym | Categoría: Equipos de Fitness | Tamaño: 4.99 MB

Tabla de contenido

Índice

3
- Tabla de Contenido
  3
- Introducción
  
  5
- Instrucciones de Seguridad Importantes
  
  6
  - Conservar Estas Instrucciones
    7
- Seguridad Personal
  
  8
- Informaciones Técnicas
  
  9
- Identificación del Fabricante y del Equipo
  
  10
- Descripción del Equipo
  
  11
- Datos Técnicos
  
  11
- Componentes Principales
  
  12
- Accesorios
  
  14
- Dispositivos y Etiquetas de Seguridad
  
  16
- Instalación y Montaje
  
  17
- Descripción del Embalaje
  
  17
- Elevación y Transporte del Material Embalado
  
  18
- Montaje
  
  39
- Desarme
  
  39
- Elevación y Transporte de Unica
  
  39
- Mantenimiento
  
  42
- Mantenimiento Ordinario
  
  42
  - Lubricación de las Guías
    42
  - Regulación de la Tensión del Cable
    43
  - Limpieza
    44
- Mantenimiento Extraordinario - Asistencia Técnica
  
  45
- Almacenamiento
  
  46
- Eliminación
  
  46
- Usar Unica
  
  47
- Arranque Facilitado para Aducciones de Pecho y Extensiones de Pecho
  
  48
- Ejercicios
  
  49
  - Dorso: Tracciones Adelante
    49
  - Dorso: Remadas
    50
  - Tracciones al Mentón
    51
  - Up/Right Row
    51
  - Pecho: Extensiones
    52
  - Pecho: Aducciones
    53
  - Pectoral Fly
    53
  - Hombros: Extensiones
    54
  - Shoulder Press
    54
  - Brazo: Extensiones
    55
  - Triceps Extension
    55
  - Brazo: Flexiones
    56
  - Piernas: Extensiones
    57
  - Abdomen: Flexiones
    58
  - Abdominal Crunch
    58
  - Pierna: Abducciones
    59
  - Side Leg Raise
    59
  - Pierna: Aducciones
    60
  - Pierna: Elevaciones Post
    61
  - Gemelos: Extensiones
    62
  - Standing Calf
    62
  - Brazos: Flexiones en Pie
    63
  - Brazo: Extensiones a 90
    64
  - Elevaciones Lat. 90
    65
  - Tracciones Presa Inversa
    66
  - Dorso: Tracciones atrás
    67
  - Pecho: Tracciones
    68
  - Abdomen: Flexiones del Busto
    69
- Stretching
  
  70
  - Pectorales
    72
  - Lumbares en Supino
    73
  - Isquio-Crurales
    73
  - Aductores
    73
  - Glúteos, Lumbares, Oblicuos
    74
  - Abductores del Muslo
    74
  - Aductores Alternados
    75
  - Lumbares en Torsión
    75
  - Isquio-Crurales de Pie
    75
  - Paravertebrales
    76
Índice

79
- 1 Informaciones Técnicas
  
  81
- 3 Uso del Wellness Mate
  
  93
- 4 Modificación de la Configuración de Wellness Mate
  
  131
- 5 Glosario
  
  143

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