Technogym KINESIS Manual Del Usuario página 32

cadena cinética anterior de pie
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Seleccione el peso con el pasador.
Abra ligeramente las piernas con los pies en
paralelo para mejorar la estabilidad. Agarre
el cable con las dos manos a la altura de la
cabeza; los brazos han de estar ligeramente
extendidos, el tronco en torsión hacia el bloque
de pesas y el cable en tensión.
Gire el tronco hacia la parte opuesta y, al
mismo tiempo, desplace los brazos hacia abajo
describiendo una parábola.
Controle en todo momento la velocidad del
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movimiento y procure no curvar la espalda.
Durante el movimiento de torsión y elevación
de los brazos, el bloque de pesas no debe
volver a la posición de reposo.
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nstrucciones de uso