Technogym Multipla Manuales

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Technogym Multipla Manual Para El Usuario

Technogym Multipla Manual Para El Usuario (296 páginas)

Marca: Technogym | Categoría: Equipos de Fitness | Tamaño: 3 MB

Tabla de contenido

English

5
Italiano

63
Français

121
Deutsch

179
Español

237
- Introducción
  
  239
- Instrucciones de Seguridad Importantes
  
  240
  - Conservar Estas Instrucciones
    240
- Seguridad Personal
  
  241
- 1 Informaciones Técnicas
  
  242
  - Identificación del Fabricante y del Equipo
    242
  - Descripción del Equipo
    243
  - Datos Técnicos
    243
  - Componentes Principales
    244
  - Accesorios
    246
  - Instalación y Embalaje
    251
  - Descripción del Embalaje
    251
  - Elevación y Transporte del Material Embalado
    251
  - Ambiente de Instalación
    252
  - Desembalaje
    252
  - Montaje
    253
  - Mantenimiento
    254
  - Mantenimiento Ordinario
    254
  - Asistencia Técnica
    255
  - Almacenamiento
    256
  - Eliminación
    256
- 2 Usar Multipla
  
  257
  - Ejercicios
    257
    
    Brazos: Extensiones de Pie
    257
    
    Pecho: Extensiones
    258
    
    Pecho: Extensiones con Banco Inclinado
    259
    
    Hombros: Extensiones
    260
    
    Hombros: Tracciones al Mentón
    261
    
    Dorso: Remadas
    262
    
    Dorso: Tracciones atrás
    263
    
    Dorso: Tracciones Adelante
    264
    
    Espalda: Tracciones con Agarre Invertido
    265
    
    Piernas: Extensiones
    266
    
    Pierna: Flexiones
    267
    
    Gemelos: Extensiones
    268
    
    Piernas: Sentadilla
    269
    
    Piernas: Peso Muerto
    270
    
    Pecho: Aducciones
    271
    
    Pecho: Aducciones con Banco Inclinado
    272
    
    Pecho: Tracciones
    273
    
    Deltoides: Elevaciones Laterales
    274
    
    Deltoides: Elevaciones Frontales Alternativas
    275
    
    Deltoides: Elevaciones Laterales Estirado
    276
    
    Dorso: Remadas
    277
    
    Brazo: Flexiones para Tríceps, Acostado
    278
    
    Brazo: Flexiones para Tríceps, Sentado
    279
    
    Brazo: Flexiones para Los Bíceps, Sentado
    280
    
    Brazo: Flexiones para Los Bíceps, de Pie
    281
    
    Abdomen: Flexiones
    282
    
    Abdomen: Flexiones Inversas
    283
    
    Piernas: Flexiones Alternativas de Piernas
    284
    
    Pierna: Abducciones
    285
    
    Pierna: Elevaciones Posteriores
    286
  - Stretching
    287
    
    Pectorales
    289
    
    Lumbares en Supino
    290
    
    Isquio-Crurales
    290
    
    Aductores
    290
    
    Glúteos, Lumbares, Oblicuos
    291
    
    Abductores del Muslo
    291
    
    Aductores Alternados
    292
    
    Lumbares en Torsión
    292
    
    Isquio-Crurales de Pie
    292
    
    Paravertebrales
    293

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