Tabla de contenido
Polar RS800 Manual del usuario
Temporizadores
•
Número de temporizador. cuenta atrás
OK.
•
: defina los minutos y segundos del temporizador y presione el botón OK. O bien
Temporiz. 1
Distancias*
•
: elija el número de distancias (1-3) para la sesión. Presione OK.
Número de distancias
•
: introduzca las distancias y presione el botón OK.
Distancia 1
Repita el paso 2 hasta que haya definido los temporizadores o las distancias*. Cuando el ejercicio está
preparado, aparece
Añadido nuevo ejercicio
menú
(Ejercicios), donde puede seleccionarlo durante el próximo entrenamiento. Si desea
Ejercicioss
cambiar el nombre del ejercicio, seleccione
*Se necesita el dispositivo opcional s3 stride sensor W.I.N.D.
5 . E NTRENA MIE NT O
Inicio del entrenamiento
Lleve el transmisor y el dispositivo Stride Sensor* según las instrucciones. Asegúrese de que ha
activado el sensor en el Running Computer (
1.
Pulse OK para iniciar la medición de la frecuencia cardíaca.
2.
La frecuencia cardíaca aparecerá en la pantalla en menos de 15 segundos. Espere hasta que la
unidad de pulsera detecte la señal del Stride Sensor (el símbolo de un corredor deja de
parpadear). Para cambiar el tipo de ejercicio rápidamente, mantenga presionado el botón
ARRIBA. Para cambiar rápidamente de zapatillas, mantenga presionado el botón ABAJO.
3.
Inicie el ejercicio presionando el botón OK.
También puede seleccionar
Para obtener más información sobre todos los ajustes disponibles, consulte 7. Ajustes.
El menú
muestra las siguientes opciones:
Ajustes
•
: seleccione un tipo de ejercicio o consulte los ajustes del ejercicio.
Ejercicio
: seleccione
,
Ejercicio
Libre
mostrarán.)
: ajuste un ejercicio predeterminado para realizarlo una vez, o bien
Seleccionar
: consulte los ajustes del ejercicio.
Pantalla
•
: active o desactive la altitud, o bien calíbrela.
Altitud
•
: ajuste la velocidad de registro.
Vel. Reg.
•
(Datos RR): active o desactive la función de registro de intervalos RR.
RR data
•
: active o desactive el sonido de la alarma de la zona objetivo.
Z alarma
•
: elija si desea ver la FC en pulsaciones por minuto (ppm), como porcentaje de la FC
Vista FC
máxima (FC %), o como porcentaje de reserva de FC (RFC %).
•
: seleccione las zapatillas que va a utilizar.
Zapat.
•
: elija si desea ver la velocidad* en kilómetros o en millas por hora (km/h o mph), o en
Vista veloc.
minutos por kilómetro o por milla (min/km o min/mi).
•
: active o desactive la función del Stride Sensor*.
Sensor S
•
: Active la función de lap automático.
A.Lap
•
: modifique la pantalla (para obtener más información, consulte Personalización de la
Pantalla
pantalla del Running Computer durante el entrenamiento).
: elija el número de temporizadores (1-3) para la sesión. Presione
en la pantalla. El nuevo ejercicio (
Renombrar
Ajustes > Funciones > S sensor
para cambiar o ver diferentes ajustes antes de practicar ejercicio.
Ajustes
,
o
. (Si ha creado nuevos ejercicios, también se
Básico
Interval
OwnZone
NuevoEj
en la lista.
).
) se almacena en el
12
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