Ver tu resistencia en tiempo real
El dispositivo puede proporcionar estimaciones de stamina en tiempo real según los datos de frecuencia
cardiaca y la estimación del VO2 máximo
del esfuerzo durante una actividad afecta a la velocidad con la que se consume tu stamina. Para realizar el
seguimiento de la stamina en tiempo real se combinan tus métricas fisiológicas con tu historial de actividades
recientes y a largo plazo, como la duración del entreno, la distancia recorrida y la carga de entreno acumulada
(Medidas de rendimiento,
NOTA: para obtener los mejores resultados, registra regularmente actividades de ciclismo de distintos niveles
de intensidad y duración durante entre 2 y 3 semanas utilizando un potenciómetro.
1 Selecciona
> Perfiles de actividad.
2 Seleccione un perfil de ciclismo.
3 Selecciona Pantallas de datos > Stamina.
4 Selecciona Mostrar pantalla para ver la pantalla de datos durante el recorrido.
5 Selecciona Mostrar esfuerzo actual.
6 Selecciona Mostrar distancia o Mostrar tiempo como campo de datos principal.
7 Selecciona Disposición y campos de datos.
8 Pulsa
o
para cambiar la disposición.
9 Selecciona
.
10 Realiza un recorrido
(Realizar un recorrido,
11 Pulsa
o
para ver la pantalla de datos.
Campo de datos de stamina principal. Puedes ver una estimación del tiempo o la distancia que
puedes aguantar con el nivel de esfuerzo actual antes de agotarte.
Estimación de la stamina potencial. Piensa en la resistencia potencial como la capacidad máxima de
tu depósito de combustible. Disminuirá rápidamente si pedaleas con un nivel de esfuerzo alto. Para
que la stamina potencial se agote más lentamente, reduce el nivel de esfuerzo o haz un descanso.
Estimación de la stamina actual. La stamina actual refleja la cantidad de energía que te queda con
el nivel de esfuerzo actual. Esta estimación combina el nivel de fatiga general con las actividades
anaeróbicas de ciclismo, como sprints, ascensos y ataques.
Rojo: la stamina se está agotando.
Naranja: la stamina es estable.
Verde: la stamina se está recargando.
24
(Acerca de la estimación del VO2 máximo,
página 13).
página 3).
página 14). La intensidad
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