Sesiones de entrenamiento
Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que incluyan objetivos para cada paso de una sesión
de entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Puedes crear sesiones de entrenamiento
utilizando Garmin Connecty transferirlas a tu dispositivo. También puedes crear y guardar una sesión de
entrenamiento directamente en tu dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de
entrenamiento con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect
Para crear una sesión de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entreno y planificación > Sesiones de entrenamiento > Crear una sesión de entrenamiento.
3 Selecciona una actividad.
4 Crea tu sesión de entrenamiento personalizada.
5 Selecciona Guardar.
6 Introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona Guardar.
La nueva sesión aparecerá en tu lista de sesiones de entrenamiento.
NOTA: puedes enviar esta sesión de entrenamiento al dispositivo
Garmin Connect,
página 6).
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect
Para descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect,
página 61).
1 Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect y selecciona
• Visita connect.garmin.com.
2 Selecciona Entreno y planificación > Sesiones de entrenamiento.
3 Encuentra una sesión de entrenamiento o crea y guarda una nueva.
4 Selecciona
o Enviar a dispositivo.
5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Sesiones de entrenamiento diarias recomendadas
Los entrenos diarios recomendadas se recomiendan en función de las actividades anteriores guardadas en tu
cuenta de Garmin Connect. Cuando entrenas para un evento de carrera, las sesiones de entrenamiento diarias
sugeridas aparecen en el calendario de entrenamiento
próxima carrera
(Entrenar para una competición,
NOTA: debes realizar un recorrido con los sensores de frecuencia cardiaca y potencia durante una semana para
obtener recomendaciones de entreno.
Seguir una sesión de entrenamiento diaria recomendada
Debes realizar un recorrido con los sensores de frecuencia cardiaca y potencia durante una semana para
obtener recomendaciones de entreno.
1 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Sesión de entrenamiento diaria recomendada.
2 Selecciona Ir.
Activar y desactivar las notificaciones de sesión de entrenamiento diaria recomendada
1 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Sesión de entrenamiento diaria recomendada >
2 Selecciona Mostrar en la pantalla de inicio.
6
página 61).
página 11).
.
(Seguir una sesión de entrenamiento de
.
(Ver el calendario de entreno,
página 4) y se adaptan a la
.
Entrenamiento
