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SPRINGSEIL-SET
SKIPPING ROPE SET
CORDE À SAUTER LESTÉE
SPRINGSEIL-SET
Gebrauchsanweisung
CORDE À SAUTER LESTÉE
Notice d'utilisation
SKAKANKA
Instrukcja użytkowania
ŠVIHADLO
Návod na použivanie
SJIPPETOV
Brugervejledning
UGRÁLÓKÖTÉL KÉSZLET
Használati útmutató
IAN 434742_2304
SKIPPING ROPE SET
Instructions for use
SPRINGTOUWSET
Gebruiksaanwijzing
ŠVIHADLO
Návod k použití
SET DE COMBA CON LASTRES
Instrucciones de uso
SET CORDA PER SALTARE
Istruzioni d'uso
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- Página 1 SPRINGSEIL-SET SKIPPING ROPE SET CORDE À SAUTER LESTÉE SPRINGSEIL-SET SKIPPING ROPE SET Gebrauchsanweisung Instructions for use CORDE À SAUTER LESTÉE SPRINGTOUWSET Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing SKAKANKA ŠVIHADLO Instrukcja użytkowania Návod k použití ŠVIHADLO SET DE COMBA CON LASTRES Návod na použivanie Instrucciones de uso SJIPPETOV SET CORDA PER SALTARE...
- Página 6 Spis treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy (rys. A) ........36 Rozsah dodávky (obr. A) ........43 Dane techniczne ..........36 Technická data ...........43 Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..36 Použití v souladu s určením ........43 Wskazówki bezpieczeństwa ......36 Bezpečnostní pokyny .........43 Zagrożenie dla życia! .........36 Ohrožení života! ..........43 Niebezpieczeństwo obrażeń...
-
Página 55: Contenido De Suministro (Fig. A)
¡Enhorabuena! • No olvide que a los niños les encanta jugar Con su compra se ha decidido por un artículo y experimentar con las cosas. Evite situacio- de gran calidad. Familiarícese con el artículo nes y comportamientos no previstos para el antes de usarlo por primera vez. -
Página 56: Peligros Derivados Del Desgaste
• No olvide calentar siempre antes del entre- 3. Coloque la cantidad de lastres (3) deseada namiento y entrene siempre en función de su en el compartimento para los lastres (1b). capacidad de rendimiento actual. De un es- 4. Coloque el compartimento para los lastres fuerzo y un entrenamiento excesivos pueden de nuevo en el asa. -
Página 57: Planificación General Del Entrenamiento
Planificación general del Músculos de las piernas entrenamiento 1. Colóquese sobre una pierna y eleve la otra pierna con la rodilla flexionada a aprox. 20 • Cree un plan de entrenamiento acorde a sus cm del suelo. necesidades con tandas compuestas por 2. -
Página 58: Salto Básico Con Las Dos Piernas (Fig. F)
6. Repita este ejercicio entre 10 y 15 veces Salto con paso (fig. G) en tres tandas y coloque a continuación el Musculatura ejercitada: bíceps, parte superior otro pie delante. del muslo, glúteos, parte inferior de la pantorri- Importante: tenga cuidado de mantener el cuerpo en tensión y evite saltar Realización demasiado alto mientras realiza el... -
Página 59: Saltos Con Una Pierna (Fig. I)
6. Repita este ejercicio entre 10 y 15 veces 2. Mantenga los brazos cruzados y ligeramente en tres tandas. flexionados delante del cuerpo. Sujete las Importante: tenga cuidado de mantener asas del artículo como se muestra en la figura el cuerpo en tensión y evite saltar y los codos cerca del cuerpo. -
Página 60: Estiramientos
Saltar en cuclillas (fig. L) 3. Agarre el codo derecho con la mano izquier- da y tire de este hacia detrás. Musculatura ejercitada: tríceps, abdominales, 4. Cambie de lado y repita el ejercicio. parte superior e inferior del muslo, glúteos Realización Músculos de las piernas 1. -
Página 61: Indicaciones Relativas A La Garantía Y La Gestión De Servicios
El código de reciclaje se emplea para Por favor, dirija sus quejas primero a la línea señalizar los diferentes materiales para telefónica del servicio de atención al cliente que su retorno al ciclo de reciclaje. El código se indica a continuación o póngase en contacto se compone de un símbolo de reciclaje para el con nosotros por correo electrónico. - Página 84 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 08/2023 Delta-Sport Nr.: FA-13417 IAN 434742_2304...