Hang ups Teeter F9000 Manual Del Usuario página 47

2. Impostate l'altezza:
Le regolazioni dell'altezza sono stampate sull'asse principale in pollici e centimetri.
• Allentate la manopola antivibrazione.
• Estraete il perno di arresto per regolare l'altezza con la mano destra, facendo scivolare
l'asse principale con la sinistra.(Vedi figural 2).
• Fate scivolare l'asse principale fino a che l'ultima impostazione leggibile sia di 2-3 cm (1")
maggiore rispetto alla vostra altezza. Ad esempio, se siete alti 178 cm (5'10") l'ultimo
numero che dovreste leggere è 180 cm (5'11"). NOTA: La regolazione più idonea in base
all'altezza dipende dalla distribuzione del peso e potrebbe variare da due a tre centimetri su
ciascun lato rispetto all'altezza effettiva. Partendo da un numero di due o tre centimetri
superiore alla vostra altezza, non correrete il rischio che la tavola ruoti troppo velocemente.
• Rilasciate il perno di arresto per regolare l'altezza fin quando lo stesso non andrà a
incastrarsi perfettamente in uno dei fori. Stringete di nuovo la manopola antivibrazione.
3. Allacciate la cinghia di ancoraggio:
Se utilizzate la tavola per la prima volta, per tenere sotto controllo il vostro angolo di
rotazione è consigliabile installare la cinghia di ancoraggio (Vedi figura 3). Potrete aumentare
l'angolo di rotazione consentito dalla cinghia man mano che diventerete più esperti
nell'utilizzo della tavola, o rimuoverla del tutto per l'inversione completa.
POSIZIONAMENTO E BLOCCO DELLE CAVIGLIE
1. Preparazione al posizionamento
• Indossate SEMPRE scarpe con lacci ben stretti e con suola piatta, come le semplici scarpe
da tennis. NON indossate scarpe con suole alte, stivali, stivaletti o scarpe che superano
l'osso della caviglia, in quanto potrebbero impedire il blocco completo delle caviglie.
2. Posizionamento
• Mettetevi in piedi sulla pedana, facendo scivolare le caviglie tra i bloccacaviglie in foam.
• Spingete bene indietro le caviglie contro i bloccacaviglie posteriori.
• Per stare più comodi nel momento dell'inversione, ruotate leggermente in avanti (verso le
caviglie) la parte superiore dei bloccacaviglie posteriori.
• Tirate la chiave a cricco verso di voi, facendo attenzione che le gambe dei vostri pantaloni non
impediscano il bloccaggio completo.
• Sistemate la chiave a cricco e accertatevi che i bloccacaviglie anteriori e posteriori aderiscano
bene alla caviglia. (Vedi figura 4)
IMPORTANTE. Scuotete la chiave a cricco avanti e indietro per controllare che i bloccacapiedi siano ben saldi. Verificate
SEMPRE con attenzione che la chiave a cricco sia ben stretta ogni volta che utilizzate la Tavola di inversione, accertandovi
che i bloccacaviglie posteriori e anteriori aderiscano bene alla caviglia, altrimenti rischiate di cadere nel momento in cui la
tavola si capovolge.
Il mancato incastro fino in fondo del perno di arresto per le caviglie potrebbe implicare danni molto seri o persino il
decesso.ATTENETEVI
Manuale
!
alle istruzioni accluse.
ATTENZIONE
Figura 2
Figura 3
Figura 4
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