Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar
la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un
brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.
1 Durante la actividad de natación en piscina, selecciona UP o DOWN para ver la pantalla de registro de
ejercicios de técnica.
2 Selecciona LAP para iniciar el temporizador de ejercicios de técnica.
3 Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica, selecciona LAP.
El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el temporizador de actividad continúa registrando
la sesión de natación completa.
4 Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica completados.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina seleccionado para el perfil de actividad.
5 Selecciona una opción:
• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica, selecciona LAP.
• Para iniciar un intervalo de natación, selecciona UP o DOWN para volver a las pantallas de entrenamiento
de natación.
Configurar una alerta de ritmo de natación
Puedes establecer un ritmo objetivo para la natación en piscina. Una alerta te avisa cada vez que debas dar la
vuelta al llegar a la pared de la piscina. Por ejemplo, si estableces un ritmo objetivo de 2 minutos por 100 m, en
una piscina de 25 m, la alerta sonará cada 30 segundos.
NOTA: las alertas de ritmo requieren precisión en los intervalos de tiempo. Para obtener resultados más
precisos al nadar con una alerta de ritmo, utiliza el botón LAP para los intervalos de reposo en lugar de la
función de descanso automático.
1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina > Opciones > Alertas conectadas > Añadir
nueva > Ritmo.
2 Establece las unidades en metros o yardas.
3 Introduce el tiempo.
El nuevo tiempo de ritmo objetivo aparece en la parte superior de la pantalla.
4 Selecciona START.
Aparece una pantalla que indica la frecuencia con la que suena la alerta de ritmo en función del tamaño de
piscina seleccionado.
5 Selecciona BACK dos veces para volver a la página del temporizador.
Editar una alerta de ritmo durante la natación en piscina
1 Durante la natación en piscina, mantén pulsado UP.
2 Selecciona Alerta de ritmo.
3 Selecciona UP o DOWN para ajustar el ritmo.
4 Selecciona
.
Aparece el tiempo de ritmo actualizado.
SUGERENCIA: para silenciar la alerta de ritmo, mantén pulsado UP y selecciona Silenciar alerta de ritmo.
Sesiones de entrenamiento
Tu dispositivo puede guiarte por las sesiones de entrenamiento de varios pasos que incluyen objetivos para
cada paso de la sesión, como distancia, repeticiones, tipo de brazada u otras métricas. Puedes crear sesiones
de entrenamiento para natación en piscina personalizadas utilizando Garmin Connect y transferirlas a tu
dispositivo.
Puedes crear un plan de entrenamiento programado mediante el calendario de Garmin Connect y enviar las
sesiones de entrenamiento programadas a tu dispositivo.
Entrenamiento
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