código/
tamaño
alimento
porción
3
400-450 g
Pollo en cubos - 500 g, cebolla (picada) - ½ taza,
ajo aplastado - 1 cucharada, ketchup - 160 g,
Estofado de
aceite- 3 cucharadas, arvejas verdes - ½ taza,
Pollo
zanahorias rebanadas - ½ taza, papa amarilla - 1,
caldo de pollo - 1 taza
Colocar la salsa de tomate, la cebolla, el ajo y el aceite en un bol de
vidrio apto para microondas y cocer en microondas a 900 W durante
3 minutos. Agregar los cubos de pollo sazonados con sal y pimienta,
las zanahorias, las arvejas y el caldo de pollo y cocer con el botón
automático.
4
600-700 g
Agua - 1½ taza, arroz - ½ taza, barra de canela - 1,
leche condensada - 1 lata, leche evaporada - 1 taza,
Arroz con
vainilla - 1 cucharadita.
Leche
Colocar el agua, la canela y el arroz en un bol apto para microondas,
tapar y cocer con el botón automático. Cuando suene un "bip", agregar
la leche evaporada, la leche condensada y la vainilla. Luego destapar y
presionar INICIO.
5
600-650 g
Pechuga de pollo - 500 g, ají colorado (dados) - 1,
cebolla (dados) - 1, brochetas, sal y pimienta,
Brochetas de
harina de maíz - 1 cucharada, salsa teriyaki - ½ taza,
pollo teriyaki
azúcar - ½ taza, semillas de sésamo - 1 cucharada
Mezclar la salsa teriyaki con el azúcar y la harina de maíz. Montar las
brochetas alternando la cebolla, el ají y el pollo. Sazonar con sal y
pimienta, colocar en la salsa y espolvorear con semillas de sésamo.
Cocer sin tapa con el botón automático.
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ingredientes
instrucciones
instrucciones
instrucciones
Español - 22
código/
tamaño
alimento
porción
6
1,1-1,2 kg
Pollo - 1 kg, aceite vegetal - ¼ taza, vinagre de vino tinto
Pollo al horno
- ¼ taza, salsa de soja - ¼ taza, comino - 1 cucharadita,
tomillo - 1 cucharadita, ají colorado - 2 cucharaditas, sal
y pimienta
Aderezar el pollo con la sal y la pimienta y luego pinchar. Mezclar la
salsa de soja, el vinagre, el aceite, el comino, el tomillo y el ají colorado.
Agregar la mezcla al pollo y cocer con el botón automático
7
800-900 g
Carne (en cubos) - 400 g, zanahorias (cubos pequeños)
Menestron
- ½ taza, nabo (cubos pequeños) - ½ taza, apio (picado
fino) - 2 ramas, choclo en rodajas - 1, col picada - ½ taza,
queso parmesano rallado - 2 tazas, ajo - 2 dientes,
fideos canutos - 1 taza, agua - 4 tazas,
aceite - 2 cucharaditas, sal y pimienta, albahaca - un atado.
Mezclar la albahaca, ½ taza de agua y el queso parmesano. En un
recipiente de 3 litros, agregar aceite, ajo, cebolla, nabo, apio, choclo y
carne; sazonar con sal y pimienta. Cocer sin tapar en microondas a
900 W durante 6 minutos. Agregar 3 ½ tazas de agua, la col y los fideos
y cocer con el botón automático. Cuando suene un "bip", revolver bien y
presionar INICIO.
ingredientes
instrucciones
instrucciones
20/02/2014 13:44:39
