Tabla de contenido
Limits1, 2, 3: Límites del ritmo cardíaco
para las zonas deseadas 1, 2 y 3.
Lp, Lap Time: Tiempo de la vuelta.
MAX: Junto con una lectura, indica el
ritmo cardíaco más elevado.
MAX %: Junto con una lectura, indica el
porcentaje del ritmo cardíaco actual en
relación con el ritmo cardíaco máximo.
Mem full: Aparece en la pantalla
cuando la memoria está llena. Puede
seguir dando vueltas y haciendo
ejercicio, pero no se guardarán en el
archivo.
Mon: Lunes
OPTIONS: Indica la modalidad de
opciones.
OwnCal: Calcula el gasto calórico
durante el ejercicio en kilocalorías. 1
kilocaloría (kcal) = 1.000 calorías (cal).
Puede controlar la energía que emplea
en una sesión de ejercicios o en un día,
una semana o incluso un año. OwnCal se
puede utilizar como una medida del
ejercicio, por ejemplo, para la
planificación alimenticia.
El cálculo de calorías OwnCal se inicia
cuando el ritmo cardíaco alcanza 90 ppm
o cuando se encuentra por encima del
60 % del ritmo cardíaco máximo, el que
sea inferior. Estos límites se establecen
únicamente para contabilizar las calorías
en el ejercicio. Cuanto más elevado es el
ritmo cardíaco, mayor es el gasto
calórico. OwnCal se calibra
automáticamente mediante el peso
configurado, el consumo máximo de
oxígeno (VO
) y el ritmo cardíaco
2max
máximo (HR
). El índice OwnCal más
max
preciso se obtiene introduciendo los
índices VO
y HR
2max
max
medidos (con la prueba de resistencia en
bicicleta o cinta rodante) en el receptor
de pulsera. La medición del gasto
calórico es más preciso en actividades
continuas como correr o practicar
ciclismo.
OwnINDEX: Resultado de la prueba de
condición física Polar (Polar Fitness Test
comparable con el consumo máximo de
) en ml/kg/min.
oxígeno (VO
2max
RecoHr, recuperación en función del
ritmo cardíaco: Se ajusta el ritmo
cardíaco, que pone fin al cálculo de
recuperación. En la modalidad de archivo
verá la caída del ritmo cardíaco y la
duración de la recuperación.
RecoTime, recuperación en función
del tiempo: Se ajusta el tiempo de
recuperación en la modalidad de
opciones. En la modalidad de archivo
verá la caída del ritmo cardíaco y la
duración de la recuperación.
clínicamente
M 91
Tabla de contenido
