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Resultados de la prueba de condición física
El resultado de la prueba, su OwnIndex, resulta más significativo cuando se compara
con los valores individuales y los cambios producidos en ellos. Este índice también
puede interpretarse según su sexo y edad. Localice su OwnIndex en la tabla siguiente
para conocer su clasificación de condición física cardiovascular comparada con los
resultados de personas de su misma edad y sexo.
Edad
1
(años) (muy
pobre)
20-24
< 32
25-29
< 31
30-34
< 29
35-39
< 28
40-44
< 26
45-49
< 25
50-54
< 24
55-59
< 22
60-65
< 21
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60-65
< 16
La clasificación se basa en el análisis en la documentación de 62 estudios en los se midió VO
en adultos sanos de Estados Unidos, Canadá y 7 países europeos. Referencia: Shvartz E, Reibold RC: Aerobic
fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
F 70
2
3
(pobre) (aceptable) (promedio) (bueno)
32-37
38-43
31-35
36-42
29-34
35-40
28-32
33-38
26-31
32-35
25-29
30-34
24-27
28-32
22-26
27-30
21-24
25-28
27-31
32-36
26-30
31-35
25-29
30-33
24-27
28-31
22-25
26-29
21-23
24-27
19-22
23-25
18-20
21-23
16-18
19-21
4
5
6
(muy
bueno)
44-50
51-56
57-62
43-48
49-53
54-59
41-45
46-51
52-56
39-43
44-48
49-54
36-41
42-46
47-51
35-39
40-43
44-48
33-36
37-41
42-46
31-34
35-39
40-43
29-32
33-36
37-40
37-41
42-46
47-51
36-40
41-44
45-49
34-37
38-42
43-46
32-35
36-40
41-44
30-33
34-37
38-41
28-31
32-35
36-38
26-29
30-32
33-36
24-27
28-30
31-33
22-24
25-27
28-30
7
(excelente)
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30
directamente
2max
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