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Resumen de contenidos para Randers X-BIKE ARG-129
- Página 1 X-BIKE ARG-129 Manual de Instrucciones...
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Página 2: Precauciones De Seguridad Importantes
PRECAUCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES Esta máquina para ejercicios está construida para una seguridad óptima. Sin embargo, ciertas precauciones se aplican cada vez que opera una pieza de equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de ensamblar u operar su máquina. En particular, tenga en cuenta las siguientes precauciones de seguridad: 1. -
Página 3: Perspectiva Explotada
PERSPECTIVA EXPLOTADA - 2 -... -
Página 4: Nomenclador
NOMENCLADOR LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Cuadro Principal Tuerca Tubo frontal de soporte Arandela D5 Tubo trasero de soporte Tuerca Tubo inferior trasero Arandela D8 Tubo inferior delantero Eje de Manga Manubrio Huso Tuerca M8 Asiento Tubo de bastidor trasero Perno M8×50 Apoya brazos Enchufe Cuadrado... - Página 5 PERSPECTIVA EXPLOTADA - 4 -...
- Página 6 NOMENCLADOR LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Cinta Tuerca M10 Cinta Arandela Tuercaq Eje Suelto Cojinete Cojinete Cojinete Anillo D15 Anillo D17 Tuerca M10 Plato de Cinta Arandela Rueda Eje Impulsado Perno de Cadena Ajustable Tuerca Arandela Ajustable Cobertor de Manivela Tuerca Base de Sensor Arandela...
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Página 7: Instrucciones De Ensamblaje
INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 1: Saque el pasador de bloqueo del marco principal y ajústelo en la posición correcta. Inserte el pasador de bloqueo en el bastidor principal y coloque los tubos estabilizadores delanteros y traseros en el bastidor principal, apriételos con arandelas curvas y tuercas cónicas. - Página 8 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 4: Saque el pasador de bloqueo del marco principal y ajústelo en la posición correcta. Inserte el pasador de bloqueo en el bastidor principal y coloque los tubos estabilizadores delanteros y traseros en el bastidor principal, apriételos con arandelas curvas y tuercas cónicas. PASO 5: Conecte el tubo del manillar al tubo de soporte trasero, apriete con arandelas elásticas, tornillos Allen.
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Página 9: Operación De La Computadora
OPERACIÓN DE LA COMPUTADORA ESPECIFICACIONES: TIEMPO (TMR) .............. 00: 00-99: 59 VELOCIDAD (SPD) ............0.0-99.9KM / H (ML / H) DISTANCE (DIST) ............0.00-99.99KM (ML) CALORÍAS (CAL) ............0.0-999.9KCAL ODÓMETRO (ODO) ............0-9999KM (ML) PULSE (PUL) ..............40-240 BPM FUNCIONES CLAVE: MODO: esta tecla le permite seleccionar y bloquear a una función en particular que desee. - Página 10 OPERACIÓN DE LA COMPUTADORA PROCEDIMIENTOS DE OPERACIÓN: 1. AUTO ENCENDIDO / APAGADO El sistema se enciende cuando se presiona cualquier tecla o cuando detecta una entrada del sensor de velocidad. El sistema se apaga automáticamente cuando la velocidad no tiene entrada de señal o no se presiona ninguna tecla durante aproximadamente 4 minutos.RESET 1.
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Página 11: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 12 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 13 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 14 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
- Página 15 La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 16 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...