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5.3 — Sollevarsi in posizione eretta
· alzarsi in piedi di tanto in tanto stimola
la circolazione sanguigna e previene la
stanchezza
· l'uso flessibile della palla rappresenta
un vantaggio anche in questo esercizio
79
· a differenza delle sedie da ufficio con
schienali alti, la palla può essere
sistemata rapidamente e semplicemente
sotto la scrivania o in un angolo libero
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