Tabla De Contenido - Garmin FORERUNNER 935 Manual Del Usuario

Contenido
Introducción.................................................................... 1
Botones .......................................................................................1
Estado del GPS e iconos de estado ...................................... 1
Salir a correr ............................................................................... 1
Actividades..................................................................... 1
Iniciar una actividad .................................................................... 1
Consejos para registrar las actividades ................................. 2
Detener una actividad ................................................................. 2
Crear una actividad personalizada ............................................. 2
Actividades en interiores ............................................................. 2
Actividades al aire libre ............................................................... 2
Multideporte ........................................................................... 2
Entrenamiento de triatlón .................................................. 2
Crear una actividad multideporte ...................................... 2
Consejos para el entrenamiento de triatlón o para el uso
de las actividades multideporte ......................................... 2
Natación ................................................................................. 3
Terminología de natación .................................................. 3
Tipos de brazada .............................................................. 3
Consejos para las actividades de natación ....................... 3
Descanso durante la natación en piscina ......................... 3
Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica ......... 3
Visualizar las actividades de esquí ........................................ 3
Jumpmaster ........................................................................... 3
Golf ........................................................................................ 4
Jugar al golf ....................................................................... 4
Información sobre el hoyo ................................................. 4
Mover el banderín ............................................................. 4
Medición de la distancia de un golpe ................................ 4
Visualización de las distancias de aproximación y del
dogleg ............................................................................... 4
Registrar la puntuación ..................................................... 4
Actualizar una puntuación ................................................. 4
TruSwing™ ....................................................................... 4
Usar el cuentakilómetros de golf ....................................... 4
Realizar el seguimiento de las estadísticas ...................... 4
Entrenamiento................................................................ 4
Sesiones de entrenamiento ........................................................ 4
Seguimiento de una sesión de entrenamiento desde la
Web ........................................................................................ 5
Iniciar una sesión de entrenamiento ...................................... 5
Acerca del calendario de entrenamiento ............................... 5
Uso de los planes de entrenamiento de Garmin
Connect ............................................................................. 5
Sesiones de entrenamiento por intervalos ............................ 5
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos ........... 5
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos .......... 5
Detención de una sesión de entrenamiento por
intervalos ........................................................................... 5
Usar Virtual Partner® ................................................................. 5
Configurar un objetivo de entrenamiento ................................... 6
Cancelar un objetivo de entrenamiento ................................. 6
Competir en una actividad anterior ............................................. 6
Registros personales .................................................................. 6
Visualizar tus récords personales .......................................... 6
Restablecer un récord personal ............................................. 6
Eliminar un récord personal ................................................... 6
Eliminar todos los récords personales ................................... 6
Segmentos ..................................................................................6
Segmentos de Strava™ ......................................................... 6
Recorrer un segmento ........................................................... 7
Visualizar los detalles del segmento ...................................... 7
Usar el metrónomo ..................................................................... 7
Contenido
Configuración del perfil del usuario ............................................ 7
Objetivos de entrenamiento ................................................... 7
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca ......................... 7
Configurar zonas de frecuencia cardiaca ......................... 7
Permitir que el dispositivo configure las zonas de
frecuencia cardiaca ........................................................... 8
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca .................... 8
Acerca de los deportistas habituales ..................................... 8
Configurar las zonas de potencia .......................................... 8
Monitor de actividad...................................................... 8
Objetivo automático .................................................................... 8
Usar la alerta de inactividad ....................................................... 8
Monitor de las horas de sueño ................................................... 9
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado ......... 9
Usar el modo No molestar ..................................................... 9
Minutos de intensidad ................................................................. 9
Obtener minutos de intensidad .............................................. 9
Eventos de Garmin Move IQ™ ................................................... 9
Configurar el monitor de actividad .............................................. 9
Desactivar el monitor de actividad ......................................... 9
Funciones de frecuencia cardiaca................................ 9
Frecuencia cardiaca a través de la muñeca ............................... 9
Colocarse el dispositivo y detectar la frecuencia
cardiaca ................................................................................. 9
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca .............................................................. 10
Visualizar el widget de frecuencia cardiaca ......................... 10
Transmitir datos de frecuencia cardiaca a dispositivos
Garmin® .............................................................................. 10
Desactivar el monitor de frecuencia cardiaca a través de la
muñeca ................................................................................ 10
Accesorio HRM-Swim ............................................................... 10
Frecuencia cardiaca durante la natación ............................. 10
Natación en piscina ......................................................... 10
Nadar en aguas abiertas ................................................. 10
Ajuste del monitor de frecuencia cardiaca ........................... 11
Colocación del monitor de frecuencia cardiaca ................... 11
Sugerencias de uso del accesorio HRM-Swim. ................... 11
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca ...................... 11
Accesorio HRM-Tri ................................................................... 11
Natación en piscina .............................................................. 11
Colocar el monitor de frecuencia cardiaca .......................... 11
Almacenamiento de datos ................................................... 11
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca ...................... 12
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia
cardiaca .................................................................................... 12
Dinámica de carrera ................................................................. 12
Entrenar con dinámica de carrera ........................................ 12
Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera ...... 13
Datos del equilibrio de tiempo de contacto con el
suelo ................................................................................ 13
Datos de oscilación vertical y ratio vertical ..................... 13
Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la
dinámica de carrera ............................................................. 13
Medidas de rendimiento ........................................................... 13
Desactivar las notificaciones de rendimiento ....................... 14
Detectar medidas de rendimiento automáticamente ........... 14
Estado de entrenamiento ..................................................... 14
Consejos para obtener tu estado de entrenamiento ....... 14
Acerca de la estimación del VO2 máximo ........................... 15
Tiempo de recuperación ...................................................... 15
Visualizar el tiempo de recuperación .............................. 15
Frecuencia cardiaca de recuperación .................................. 15
Carga de entrenamiento ...................................................... 15
Visualizar los tiempos de carrera estimados ....................... 15
Acerca de Training Effect ..................................................... 15
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