Tabla de contenido
Seleccione el programa y pulse la tecla Enter para empezar a personalizar el
programa con sus datos personales o simplemente pulse la tecla Start (Inicio)
para iniciar el programa con la configuración predeterminada.
2. Después de seleccionar un programa y pulsar Enter
carácter personal, la ventana Time
predeterminado de 20 minutos. Puede utilizar cualquiera de las teclas para ajustar
el tiempo. Después de ajustar el tiempo pulse Enter.
(Inicio) en cualquier momento durante la programación para aplicar sólo los
(Inicio)
(Inicio)
(Inicio)
ajustes que se han modificado hasta ese punto).
3. La ventana Incline
Incline ( ( ( ( inclinación) ahora parpadeará mostrando un valor que indica
Incline
Incline
Age (edad)
Age
(edad). . . . Al ingresar la edad se afectará la exactitud del ritmo cardiaco en el
Age
Age
(edad)
(edad)
gráfico de barras y también para las funciones de ritmo cardíaco (HR
teclas Up/Down
Up/Down (arriba/abajo) para ajustar y luego presione Enter.
Up/Down
Up/Down
4. La ventana Distance
Distance (Distancia) ) ) ) a continuación parpadeará un valor que indica
Distance
Distance
Weight (peso).
Weight (peso). Ingresando su peso corporal correcto afectará la precisión de
Weight (peso).
Weight (peso).
lectura de gasto de calorías (Kcal). Use las teclas de Up/Down
ajustar y luego presione Enter.
5. La ventana de velocidad ahora estará parpadeando y mostrará Speed (
pre-programada del menú seleccionado. Use las teclas Up/Down
para ajustar y a continuación pulse Enter
velocidad a lo largo del entrenamiento, lo que le permite limitar la velocidad
máxima del programa.
6. A continuación, pulse la tecla Start (Inicio)
7. Habrá 3 minutos de pre-calentamiento para comenzar. Puede pulsar la tecla Start
(Inicio)
(Inicio) para evitar este paso e ir directamente a la sesión de ejercicios. En el pre-
(Inicio)
(Inicio)
calentamiento el reloj inicia una cuenta regresiva de 3 minutos.
Configuración de
Configuración de programas preestablecidos
Configuración de
Configuración de
Time (tiempo
Time
Time
(tiempo) ) ) ) parpadeará con el valor
(tiempo
(tiempo
Enter.
Enter.
Enter.
Enter
Enter. . . . Cada programa tiene varios cambios de
Enter
Start (Inicio) para iniciar su entrenamiento.
Start (Inicio)
Start (Inicio)
programas preestablecidos: : : :
programas preestablecidos
programas preestablecidos
Start (Inicio)
Start (Inicio)
Start (Inicio)
Enter para ingresar sus datos de
Enter
Enter
Enter. (Nota : Puede pulsar Start
Enter.
Enter.
HR
HR). Utilizar las
HR
Enter.
Enter.
Enter.
Up/Down
Up/Down
Up/Down (arriba/abajo) para
Speed (velocidad
Speed (
Speed (
Up/Down
Up/Down (arriba/abajo)
Up/Down
Start
Start
Start
velocidad) ) ) )
velocidad
velocidad
Start
Start
Start
5
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