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Operaciones
Barra de halado dorsal
La barra de halado dorsal mejora los ejercicios que trabajan la espalda, los hombros y los músculos de los tríceps.
Accesorio para extensión de las piernas
El accesorio para extensión de las piernas le permite hacer trabajar los principales grupos de músculos en las piernas.
Arnés de hombro para compresión abdominal
El arnés abdominal le permite fortalecer los músculos del abdomen agregando resistencia de manera segura a los
ejercicios abdominales. Al usar el arnés abdominal, reubique las poleas de la barra pectoral a la barra abdominal
corta.
Barra para sentadillas
La barra para sentadillas mejora los ejercicios que trabajan la espalda, los hombros y
los músculos de los tríceps.
Seguridad
Antes de usar los asimientos, bandas, barra dorsalera o arnés
abdominal, asegúrese de que todos los broches estén en su sitio y
apretados.
Asegúrese de que los cables auxiliares para la barra dorsalera
y extensión de piernas estén firmemente sujetos a los cables
principales de la unidad.
Use siempre la perilla de bloqueo en el control deslizante para afianzar las poleas. No permita que las poleas
cambien de posición durante un ejercicio.
Use siempre los portabarras para apoyar la barra dorsalera o bien quite la barra cuando no esté en uso.
Al quitar la barra dorsalera de los soportes de la barra, prepárese para que caiga antes de que los cables la
soporten completamente. Pueden producirse lesiones.
Al usar la barra dorsalera, asegúrese de mantener las manos secas lo suficientemente para lograr un agarre
seguro durante todo el ejercicio. Si su agarre se debilita, cuelgue de forma segura las barras dorsaleras en sus
soportes y seque sus manos. No permita que la barra dorsalera se deslice de su agarre durante un ejercicio.
No se cuelgue de la torre dorsalera ni intente realizar flexiones de pecho desde ella.
Nunca hale la barra a menos que tenga acoplada una resistencia.
Use siempre la perilla de bloqueo para asegurar el accesorio a su gimnasio para el hogar Bowflex Xceed ™.
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Manual del propietario
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