Operaciones; Conectividad; Aplicación De Capacitación Deportiva; Conozca Su Pesa - Bowflex SelectTech 560 Manual De Ensamblaje/Manual Del Usuario

Conectividad en sus pesas Bowflex
Las pesas Bowflex SelectTech
®
compatibles.
Aplicación de capacitación deportiva ("3-D Trainer")
La aplicación deportiva Bowflex 3DT™ ofrece una serie de ejercicios que usan la pesa Bowflex
la pieza central del equipo. Además de la rutina de entrenamiento, la aplicación también lleva un seguimiento de su
ejercicio actual y guarda los resultados del entrenamiento.
La aplicación de capacitación deportiva tiene tres opciones para animarlo a lograr sus objetivos deportivos:
• "Desafío de 6 semanas" es un programa de entrenamiento para todo el cuerpo diseñado para maximizar el uso de
las pesas con ejercicios centrales adicionales. El "Desafío de seis semanas" brinda un plan de ejercicios totalmen-
te desarrollado para que conserve su compromiso y su atención en el entrenamiento de todo su cuerpo. Cada
ejercicio se presenta en una secuencia específica, y proporciona la cantidad de repeticiones y conteo de series.
Después de cada período de ejercicios, se proporciona un período de descanso para recuperarse y prepararse
para la próxima serie de ejercicios.
• "Elija un entrenamiento" ofrece una selección de ejercicios integrados que forman un entrenamiento focalizado
específicamente. Los ejercicios siguen una secuencia para el entrenamiento y ofrecen la repetición y conteos de series similares al Desafío
de seis semanas.
• "Solo levante" es la base para cada ejercicio, y la opción para ejercicios autónomos. La opción "Solo levante" permite al usuario realizar
cualquier ejercicio con pesas y el sensor contará las repeticiones. Como un ejercicio de "Solo levante" no está programado, el usuario debe
decidir el ejercicio, la cantidad de repeticiones, y cuántas series.
Al elegir una opción, considere el nivel de motivación que puede necesitar para lograr su objetivo deportivo. Asegúrese de realizar solo aquellos
ejercicios que se encuentra cómodo basándose en su conocimiento y nivel de entrenamiento actual.
Además de la motivación provista por los entrenamientos y conteo de repeticiones, la aplicación Bowflex 3DT™ lleva un seguimiento de
sus resultados durante un ejercicio sincronizado. En su dispositivo inteligente se hace seguimiento del peso total levantado, el tiempo de
entrenamiento total, las calorías quemadas, y la fecha de entrenamiento y se pueden revisar y comparar. Los ejercicios con cantidades sugeridas
para repeticiones y series de repeticiones se pueden modificar a través de la aplicación. Lea el procedimiento "Inicio" para calibrar y usar el sensor
correctamente.
Asegúrese de activar Bluetooth
de Bluetooth . No se lleva a cabo el seguimiento de ningún entrenamiento sin un dispositivo inteligente sincronizado durante una sesión. Presione
®
el botón dos veces para detener el periodo de ejercicio actual y pasar al período siguiente.
Nota: Para una mayor precisión de la cuenta de calorías, escriba su edad y peso en la aplicación.
Conozca sus pesas Bowflex
Después de sacar cuidadosamente la pesa de su caja, deberá seguir ciertos pasos iniciales para
familiarizarse con la operación del producto y comprobar que la pesa esté funcionando conforme a las
especificaciones en todos sus aspectos.
No deje caer la pesa; de lo contrario se dañarán los discos de peso y/o el mecanismo de
bloqueo, además de que esto podría ocasionar que los discos de peso se desinstalen (se
caigan) del asa inesperadamente. Lo anterior puede provocar lesiones graves y anulará la
garantía.
1. Después de sacar la pesa de su embalaje protector, inspeccione los productos y el material de embalaje en busca de daños.
SelectTech
®
560 incluyen conectividad Bluetooth
®
en su dispositivo inteligente antes de un entrenamiento. Cuando se haya sincronizado, el la pesa muestra el icono
®
SelectTech
® ®
Manual de ensamblaje/del usuario
560
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y pueden interactuar de forma inalámbrica con los dispositivos inteligentes
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SelectTech
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5

Funcionamiento

560 como
®
Desafío de seis
semanas
Elija un entrena-
miento
Solo levante