Tabla de contenido
% y pulse OK para continuar con el paso 3.
B. Si ha seleccionado
zonas decadencia
continuar con el paso 3.
• Si elige cadencia como tipo de zona, las zonas se expresarán en ciclos por minuto (rpm).
3. Ajuste
para cambiar de zona después de un determinado tiempo o de una determinada
Guía de zona
distancia. Durante el entrenamiento, la unidad el Cycling Computer le alertará cuando cambie de zona.
•
: ajuste un temporizador para la zona (minutos y segundos) y pulse OK.
Temporiz.
•
Distancias
: ajuste la distancia para la zona y pulse OK.
•
: desactive los temporizadores y las distancias y pulse OK.
Apagado
Una vez definida la primera zona, se muestra
repita los pasos 2 y 3 hasta que haya definido todas las zonas.
Cuando el ejercicio está preparado, aparece en la pantalla
(
Nuevo Ej
) se almacena en el menú Ejercicios, donde puede seleccionarlo para el próximo entrenamiento.
Si desea cambiar el nombre del ejercicio, seleccione
Creación de un nuevo ejercicio sin zonas
Para crear un nuevo ejercicio sin zonas, puede utilizar temporizadores o distancias para guiar su
entrenamiento.
Seleccione
>
Ajustes
Ejercicio
1.
Número de zonas de ejercicio
2.
: elija que un temporizador emita un sonido durante el entrenamiento (para recordarle que
Tipo de guía
debe beber, por ejemplo), o ajuste una distancia (para los siguientes tiempos de vuelta sin registrarlos).
Temporiz.
•
Número de temporizador. cuenta atrás
OK.
•
: defina los minutos y segundos del temporizador y pulse el botón OK.
Temporiz. 1
Distancias
•
Número de distancias
•
: introduzca la distancia y pulse el botón OK.
Distancia 1
Repita el paso 2 hasta que haya definido los temporizadores o las distancias. Cuando el ejercicio está
preparado, aparece en la pantalla
menú Ejercicios, donde puede seleccionarlo para el próximo ejercicio. Si desea cambiar el nombre del
ejercicio, seleccione
Renombrar
* Es necesario el sensor opcional.
Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5
Con el Polar ProTrainer 5 podrá crear ejercicios más variados. Para obtener más información, consulte la
ayuda de Polar ProTrainer 5.
*, ajuste los límites de zona superior e inferior. Pulse OK para
Zona 1 OK
>
Añad. nuevo
: ajuste el número de zonas en 0.
: elija el número de temporizadores (1-3) para la sesión. Pulse
: elija el número de distancias (1-3) para la sesión. Pulse OK.
Añadido nuevo ejercicio
en la lista.
. Si desea definir más de una zona de ejercicio,
Añadido nuevo ejercicio
en la lista.
Renombrar
. El nuevo ejercicio (
Preparación para el entrenamiento
ESPAÑOL
. El nuevo ejercicio
) se almacena en el
Nuevo Ej
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