Tabla de contenido
aparecen el mensaje Muévete y la barra roja. Se añadirán
nuevos segmentos cada 15 minutos de inactividad. El
dispositivo también emite pitidos o vibra si están activados los
tonos audibles
(Configurar los sonidos del dispositivo,
página
14).
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para
restablecer la alerta de inactividad.
Activar la alerta de inactividad
1
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
2
Selecciona
> Monitor de actividad > Alerta de
inactividad > Sí.
Minutos de intensidad
Para mejorar la salud, organizaciones como la Organización
Mundial de la Salud recomiendan al menos 150 minutos a la
semana de actividad de intensidad moderada, como caminar
enérgicamente, o 75 minutos a la semana de actividad de
intensidad alta, como correr.
El dispositivo supervisa la intensidad de tus actividades y realiza
un seguimiento del tiempo dedicado a participar en actividades
de intensidad moderada a alta (se requieren datos de
frecuencia cardiaca para cuantificar la intensidad alta). Puedes
entrenar para alcanzar tu objetivo de minutos de intensidad
semanal participando en al menos 10 minutos consecutivos de
actividades de intensidad moderada a fuerte. El dispositivo
suma el número de minutos de actividad de intensidad
moderada al número de minutos de actividad de intensidad alta.
Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad alta se
duplica.
Obtener minutos de intensidad
El dispositivo Garmin Swim 2 calcula los minutos de intensidad
comparando los datos de frecuencia cardiaca con la frecuencia
cardiaca media en reposo. Si la frecuencia cardiaca está
desactivada, el dispositivo calcula los minutos de intensidad
moderada analizando los pasos por minuto.
• Para que el cálculo de los minutos de intensidad sea lo más
preciso posible, inicia una actividad cronometrada.
• Haz ejercicio durante al menos 10 minutos consecutivos a un
nivel de intensidad moderada o alta.
• Lleva el dispositivo durante todo el día y la noche para
obtener la frecuencia cardiaca en reposo más precisa.
Monitor del sueño
El dispositivo detecta automáticamente cuándo estás durmiendo
y monitoriza el movimiento durante tus horas de sueño
habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la
configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las
estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los
niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes ver
tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño.
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar las
notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas
modo No molestar, página
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
1
Lleva el dispositivo mientras duermes.
2
Carga los datos de seguimiento de la horas de sueño en el
sitio de Garmin Connect
Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de
Garmin Connect.
Usar el modo No molestar
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar la
retroiluminación, los tonos de alerta y las alertas por vibración.
Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o
a ver una película.
Funciones inteligentes
(Usar el
5).
(Garmin Connect, página
NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la
configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes activar la opción Durante el sueño en la configuración
del sistema para acceder automáticamente al modo No
molestar durante tus horas de sueño habituales
sistema, página
1
Mantén pulsado LIGHT.
2
Selecciona No molestar.
Funciones de conectividad Bluetooth
El dispositivo Garmin Swim 2 te permite utilizar varias funciones
de conectividad Bluetooth en tu smartphone compatible a través
de la aplicación Garmin Connect.
Carga de actividades: envía automáticamente tu actividad a la
aplicación Garmin Connect en cuanto terminas de registrar la
actividad.
Buscar mi teléfono: localiza un smartphone perdido que se
haya vinculado con el dispositivo Garmin Swim 2 y que se
encuentre en ese momento dentro del alcance.
Buscar mi reloj: localiza un dispositivo Garmin Swim 2 perdido
que se haya vinculado con tu smartphone y que se
encuentre en ese momento dentro del alcance.
Controles de música: te permite controlar el reproductor de
música en tu smartphone.
Notificaciones del teléfono: muestra notificaciones y mensajes
del teléfono en tu dispositivo Garmin Swim 2.
Interacciones a través de redes sociales: te permite publicar
una actualización en tu red social favorita cuando cargas una
actividad en la aplicación Garmin Connect.
Actualizaciones de software: te permite actualizar el software
del dispositivo.
Actualizaciones meteorológicas: envía a tu dispositivo
notificaciones e información sobre las condiciones
meteorológicas en tiempo real.
Descargas de sesiones de entrenamiento: te permite buscar
sesiones de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect
y enviarlas inalámbricamente a tu dispositivo.
Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente
1
Mantén pulsado LIGHT para ver el menú de controles.
2
Selecciona
Widgets
El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la
información más importante de forma rápida. Determinados
widgets requieren que se establezca una conexión a un
smartphone compatible mediante Bluetooth.
Algunos widgets no son visibles de forma predeterminada.
Puedes añadirlos al bucle de widgets de forma manual
(Personalizar el bucle de widgets, página
Body Battery
gráfico con tu nivel de Body Battery durante las últimas
horas.
Calendario: muestra los próximos eventos registrados en el
calendario de tu smartphone.
11).
Calorías: muestra la información sobre calorías del día actual.
Estadísticas de forma física: muestra un resumen dinámico de
tus actuales estadísticas de salud. Las medidas incluyen,
entre otras, la frecuencia cardiaca, el nivel de Body Battery y
de estrés.
Frecuencia cardiaca: muestra tu frecuencia cardiaca actual en
pulsaciones por minuto (ppm) y una gráfica de la misma.
13).
Funciones inteligentes
.
: muestra tu nivel de Body Battery actual y un
™
(Configurar el
13).
5
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