Tabla de contenido
Transmitir datos de frecuencia cardiaca a
dispositivos Garmin
Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca de tu
dispositivo Garmin Swim 2 y visualizarlos en dispositivos
Garmin vinculados.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
1
Desde el widget de frecuencia cardiaca, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Opciones > Emitir frecuencia cardiaca.
El dispositivo Garmin Swim 2 comienza a transmitir tus datos
de frecuencia cardiaca y aparece
NOTA: solo puedes ver el widget de frecuencia cardiaca
durante la transmisión de datos de frecuencia cardiaca
desde este widget.
3
Vincula tu dispositivo Garmin Swim 2 con tu dispositivo
Garmin ANT+
®
compatible.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del
usuario.
SUGERENCIA: para detener la transmisión de datos de
frecuencia cardiaca, pulsa cualquier tecla y selecciona Sí.
Transmitir datos de frecuencia cardiaca durante una
actividad
Puedes configurar el dispositivo Garmin Swim 2 para que
transmita tus datos de frecuencia cardiaca automáticamente al
iniciar una actividad. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos
de frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge mientras pedaleas
o una cámara de acción VIRB
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
1
Desde el widget de frecuencia cardiaca, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Opciones > Transm. en act..
3
Inicia una actividad
(Iniciar una actividad, página
El dispositivo Garmin Swim 2 comienza a transmitir tus datos
de frecuencia cardiaca en segundo plano.
NOTA: no se indica que el dispositivo esté transmitiendo
datos de frecuencia cardiaca durante la actividad.
4
Si es necesario, vincula el dispositivo Garmin Swim 2 con tu
dispositivo Garmin ANT+ compatible.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del
usuario.
SUGERENCIA: para detener la transmisión de los datos de
frecuencia cardiaca, detén la actividad
actividad, página
4).
Configurar una alerta de frecuencia cardiaca anómala
Es posible configurar el dispositivo para que te avise cuando tu
frecuencia cardiaca supere cierto número de pulsaciones por
minuto (ppm) tras un periodo de inactividad.
1
Desde el widget de frecuencia cardiaca, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Opciones > Alerta de frecuencia cardiaca
anómala > Estado > Sí.
3
Selecciona Umbral de alerta.
8
.
®
durante una actividad.
4).
(Detener una
4
Selecciona un valor para el umbral de frecuencia cardiaca.
Cada vez que se supera el valor del umbral, aparece un
mensaje y el dispositivo vibra.
Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la
muñeca
El valor predeterminado para el parámetro Frecuencia cardiaca
a través de la muñeca es Automático. El dispositivo utiliza
automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca a través de
la muñeca a menos que se vincule un monitor de frecuencia
cardiaca ANT+ al dispositivo.
1
Desde el widget de frecuencia cardiaca, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Opciones > Estado > Desactivado.
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para
medir y aumentar su potencia cardiovascular y mejorar su forma
física. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de
pulsaciones por minuto. Las cinco zonas de frecuencia cardiaca
que se suelen utilizar están numeradas del 1 al 5 según su
creciente intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te
permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia
cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la
tabla
(Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca, página
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la
frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca máxima
predeterminada es 220 menos tu edad.
Configurar tu frecuencia cardiaca máxima
El dispositivo utiliza la información del perfil del usuario de la
configuración inicial para estimar tu frecuencia cardiaca máxima
y determinar tus zonas de frecuencia cardiaca predeterminadas.
La frecuencia cardiaca máxima predeterminada es 220 menos
tu edad. Para obtener datos más precisos sobre las calorías
durante tu actividad, debes definir tu frecuencia cardiaca
máxima (si la conoces).
1
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado UP.
2
Selecciona
> Perfil usuario > Frecuencia cardiaca
máxima.
3
Introduce tu frecuencia cardiaca máxima.
Personalizar las zonas de frecuencia cardiaca y la
frecuencia cardiaca máxima
Puedes personalizar las zonas de frecuencia cardiaca en
función de tus objetivos de entrenamiento. El dispositivo utiliza
la información del perfil del usuario de la configuración inicial
para estimar tu frecuencia cardiaca máxima y determinar tus
zonas de frecuencia cardiaca predeterminadas. La frecuencia
cardiaca máxima predeterminada es 220 menos tu edad. Para
obtener datos más precisos sobre las calorías durante tu
actividad, debes definir tu frecuencia cardiaca máxima (si la
conoces).
1
En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2
Selecciona Dispositivos Garmin.
9)
o
.
Funciones de frecuencia cardiaca
Tabla de contenido
