Ajuste Del Cilindro Hidráulico (Nivel De Entrenamiento); Flecha De Resistencia - Bowflex TreadClimber Serie Manual Del Usuario

• Siempre enganche el clip de la llave de seguridad en su ropa durante los entrenamientos a fin de estar preparado
para detener las bandas rápidamente, si llega a ser necesario.
8. Comience su entrenamiento usando las instrucciones correspondientes al modo de entrenamiento que seleccionó.
Nota: Las configuraciones de resistencia y peso son lo que la máquina de ejercicios Bowflex
usa para calcular las calorías que quema. Si cambia su nivel de entrenamiento o su peso, debe recordar
cambiar las configuraciones en la consola para asegurar un cálculo exacto de la quema de calorías.
Mantenga sus manos en las barras de apoyo y permanezca lo más cerca y cómodo posible de la parte delantera
de la máquina para mantenerse equilibrado sobre los pedales.
Mantenga sus pies en el centro de cada pedal. No permita que sus pies se crucen frente a su cuerpo a medida
que aumenta la velocidad.
Cuando haya adquirido experiencia y se sienta cómodo con la acción de la máquina, puede dejar que sus brazos se
balanceen libremente siguiendo el movimiento natural al caminar. Este entrenamiento activará sus músculos principales.
Este ejercicio sólo deben realizarlo las personas que se sienten cómodas al soltar las barras de apoyo.
Ajuste del cilindro hidráulico (nivel de entrenamiento)
CONSULTE A SU MéDICO ANTES DE INICIAr CUALqUIEr PrOGrAMA DE
EjErCICIOS. Sólo él puede determinar el programa de ejercicios que es
adecuado para su edad y estado de salud particulares. Si ejercitarse es
nuevo para usted, si está embarazada, si padece una afección cardíaca o
cualquier limitación física, el hecho de no consultar a su médico antes de
realizar ejercicios físicos, como el uso de la máquina de ejercicios
Bowflex TreadClimber
al usar la máquina de ejercicios Bowflex
dolor o tensión en el pecho, latidos irregulares, dificultad para respirar,
desvanecimiento, vértigo, mareos o algún dolor o incomodidad
DETéNGASE y consulte de inmediato a su médico.
La máquina TreadClimber
amortiguar sus articulaciones, lo que reduce el cansancio general y la tensión
muscular. El desplazamiento de los pedales se ajusta mediante los diales de
los cilindros hidráulicos. Las configuraciones del nivel de entrenamiento van
de 1 a 12. La configuración 1 es la cantidad mínima de movimiento del pedal; la
configuración 12 es el movimiento máximo. A mayor movimiento del pedal, mayor
intensidad del entrenamiento.
Comience con cada cilindro configurado en 6 en el dial. Si esta configuración
permite demasiado desplazamiento del pedal, ajuste el dial hacia el 1 (hacia la
izquierda) hasta que se sienta cómodo con la cantidad de desplazamiento. Si
considera que los pedales no se mueven lo suficiente para amortiguar sus pasos,
ajuste la configuración del dial hacia el 12 (hacia la derecha), para permitir
mayor movimiento del pedal. Los pedales deben configurarse de manera que se
desplacen lo suficiente para absorber el impacto del movimiento de sus pasos,
aproximadamente 3 pulgadas.
Nota: Aunque el dial de nivel de entrenamiento se puede mover constantemente
en cualquier dirección, se recomienda que sólo lo gire hacia la derecha a
la configuración 12 y hacia la izquierda a la configuración 1.
No cambie las configuraciones de intensidad de los cilindros durante un
entrenamiento. Detenga las bandas de la TreadClimber
resistencia. De no hacerlo podría lesionarse.
Introducción
, podría provocarle lesiones graves o la muerte. Si
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usa cilindros hidráulicos para absorber sus pasos y
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TreadClimber siente cualquier
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y bájese de la máquina antes de ajustar el nivel de
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TreadClimber
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Cilindros hidráulicos

Flecha de resistencia

Manual del usuario
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