Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
( ﻫﻭ الﻣعيار الﻣﺣدد لتﻘييمBMI) ﻣﺅشر ﻛتﻠة الﺟسم
ﻭﺯﻥ الﺟسم ﻷﻱ إﻧساﻥ. ﻭيﻣﻛﻥ ﻣﻥ خﻼﻝ الﻘيﻣة
الﻣعﻁاﺓ ﺃﻥ يتم التﺣﻘﻕ ﻣﻣا إﺫا ﻛاﻥ الﻭﺯﻥ ﻁبيع ي ًا ﺃﻭ
( ﻫﻭ ﺣاﺻﻝBMI) ﺯاﺋ د ً ا ﺃﻭ ﻧاﻗ ﺻ ًا. ﻣﺅشر ﻛﻧﻠة الﺟسم
.(ﻗسﻣة ﻭﺯﻥ الﺟسم )ﻛﺟم( ﻭﻣربﻊ ﻁﻭﻝ الﺟسم )ﻣتر
.² ﻫﻲ ﻛﺟم/ﻣترBMI ﻭﺣدﺓ ﻗياﺱ ﻣﺅشر
(WHO )ﻭﻓ ﻘ ً ﺎ ﻟـBMI ﻣﺩﻟﻭﻝ ﻣﺅﺷﺭ
ﻭﺯﻥ ﻧاﻗﺹ
ﻭﺯﻥ ﻁبيعﻲ
ﻭﺯﻥ ﺯاﺋد
1 السﻣﻧة ﻣﻥ الدرﺟة
2 السﻣﻧة ﻣﻥ الدرﺟة
3 السﻣﻧة ﻣﻥ الدرﺟة
.ﻣﺅشر ﻛﻧﻠة الﺟسم يﻘدم ﻗيﻣة تﻭﺟيﻬية ﻓﻘﻁ
ﻛﻳﻑ ﻳﻌﻣﻝ ﻧﻅﺎﻡ ﻗﻳﺎﺱ ﻧﺳﺑﺔ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻓﻲ
BIA يتم ﻗياﺱ ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم ﻭﻓ ﻘ ُ ا لﻣبدﺃ
)تﺣﻠيﻝ الﻣﻣاﻧعة الﻛﻬربية الﺣيﻭية(. ﻭلﻬﺫا الﻐرﺽ ﻓﺈﻥ
الﺟﻬاﺯ يﻘﻭم بﺈرساﻝ إشارﺓ ﻛﻬربية ﺿعيﻔة ﻏير ﻣﺅﺫية
(خﻼﻝ الﺟسم. ﻭيتم ﻫﻧا ﻗياﺱ الﻣﻘاﻭﻣة )الﻣﻣاﻧعة
التﻲ يﻣارسﻬا الﺟسم ليعارﺽ تﺄﺛير اﻹشارﺓ. ﻭﻫﻧا
تتﺄﺛر الﻣﻘاﻭﻣة بترﻛيﺏ الﺟسم البشرﻱ. العﺿﻼت
ﻭاﻷﻋﺿاء تﺣتﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻣاء ﻭبالتالﻲ ﻓﺈﻧﻪ يﻣﻛﻧﻬا
التﻭﺻيﻝ ﺟي د ً ا. الدﻫﻭﻥ تعارﺽ تﺄﺛير الﻣﻘاﻭﻣة ﻭلﺫلﻙ
ﻓﺈﻧﻪ ليست ﺟيدﺓ التﻭﺻيﻝ. ﻭﻣﻥ ﻭاﻗﻊ ﻣعدﻝ الﻣﻘاﻭﻣة
الﻣﻘاﺱ ﻓﺈﻧﻪ يتم ﻓﻲ إﻁار ﻣراﻋاﺓ البياﻧات الﻣدخﻠة
ﻓﻲ الﻣيﺯاﻥ )الﻁﻭﻝ ﻭالعﻣر ﻭالﺟﻧﺱ( ﺣساﺏ الﻧسبة
؟BMI ﻣﺎ ﺍﻟﻣﻘﺻﻭﺩ ﺑـ
ﺍﻟﻣﺩﻟﻭﻝ
BMI ﻗﻳﻣﺔ
19 ﺃﻗﻝ ﻣﻥ
25 91 إلﻰ
30 52 إلﻰ
35 03 إلﻰ
40 53 إلﻰ
40 ﺃﻛبر ﻣﻥ
.الﻣﺋﻭية لﻠدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم
بﻣﺟرد ﺃﻥ يعرﺽ الﻣيﺯاﻥ البياﻥ 0 .0 ﻓاﺻعد
ﻋﻠﻰ الﻣيﺯاﻥ ﻭاﺣتﻔﻅ بﻭﺿﻊ الﻭﻗﻭﻑ ﻓﻲ سﻛﻭﻥ
ﻗم ﻋﻧدﺋﺫ بتﻭﺯيﻊ الﻭﺯﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﻼ الساﻗيﻥ بشﻛﻝ
ﻣﻠﺣﻭﻅﺔ: ال تﻘﻑ بﻘدم ﻋارية ﻋﻠﻰ الﻣيﺯاﻥ. ﻋﻧدﺋﺫ ﻓﺈﻧﻪ
يﻅﻬر لﻣدﺓ 3 ﺛﻭاﻥ تﻘري ب ًا الﻭﺯﻥ بﻭﺣدﺓ ﻛﺟم. ﻭﻅيﻔة
التﺣﻠيﻝ تتﻁﻠﺏ ﻋﻧدﺋﺫ ﺛﻭاﻥ ﻗﻠيﻠة لﻠﻘياﺱ ﻭالﺣساﺏ. ﻓﻲ
،% بالﻧسبة الﻣﺋﻭيةFAT ﻧسبة دﻫﻭﻥ الﺟسم
ﻋﻧدﺋﺫ يتم ﺃﻭتﻭﻣاتيﻛ ي ًا ﻋرﺽ ﻫﺫﻩ البياﻧات ﻣرتيﻥ
ﻫﺎﻡ: ﺟﻠد الﻘدﻣيﻥ ﻭسﻣاﻧتﻲ الساﻗيﻥ ﻭالﻔخﺫاﻥ ال يسﻣﺢ
.بﺄﻥ يتﻼﻣسا ﺣتﻰ تتم ﻋﻣﻠية الﻘياﺱ بشﻛﻝ ﺻﺣيﺢ
يتﻭﻗﻑ الﻣيﺯاﻥ ﻋﻥ العﻣﻝ ﺃﻭتﻭﻣاتيﻛ ي ًا لبﺿﻊ ﺛﻭاﻥ بعد
ﺍﻟﺟﺳﻡ؟
ﻧتاﺋﺞ ﻗياﺱ الﻭﺯﻥ ﻫﻲ ﻗيم ﻓردية لﻛ ﻝ ﱟ ﻣﻧﻬا ﻭال يﺟﻭﺯ
ﺃﻥ ت ُ ﺿاﻑ ﻣ ع ًا. ﻭإال ﻓﺈﻥ الﺣساﺏ اﻹﺟﻣالﻲ سيﻧتﺞ ﻋﻧﻪ
ﻗيم الﻘياﺱ ﻣا ﻫﻲ إال ﻧﻘاﻁ استرشادية لﻣﻼﺣﻅة
التﻐييرات الﺣادﺛة ﻋﻠﻰ الﻣدﻯ الﻁﻭيﻝ. ﻭال تعد بﺄﻱ
ﺣاﻝ ﻣﻥ اﻷﺣﻭاﻝ بديﻼ ً ﻋﻥ الﻣﻼﺣﻅة ﺃﻭ الﻣشﻭرﺓ
الﻁبية. لﻠﺣﺻﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺯيد ﻣﻥ الﻣعﻠﻭﻣات ﺣﻭﻝ
ﻣدلﻭﻝ ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم ﻭﻧسبة الﻣاء ﻓﻲ الﺟسم
باﻹﺿاﻓة إلﻰ الﻛتﻠة العﻅﻣية ﻭالﻛتﻠة العﺿﻠية ﻭالﻘيم
.الﻣﺛالية ﻓيرﺟﻰ التﻭﺟﻪ إلﻰ ﻁبيبﻙ الﻣﻧﺯلﻲ الخاﺹ
ﻧﺻﻳﺣﺔ: لﻠﺣﻔاﻅ ﻋﻠﻰ ﻗيم الﻘياﺱ التﻲ يﻣﻛﻥ ﻣﻘارﻧتﻬا
ﻓﻘم ﻓﻲ ﻛﻝ يﻭم ﻓﻲ ﻧﻔﺱ الﻭﻗت ﻭﻓﻲ ﻧﻔﺱ الﻅرﻭﻑ
بﻘياﺱ الﻭﺯﻥ )يﻧﺻﺢ بﺄﻥ يتم ﺫلﻙ بعد ﺛﻼﺙ ساﻋات
ﻣﻠﺣﻭﻅﺔ: بالﻧسبة لﻸﻁﻔاﻝ اﻷﺻﻐر ﻣﻥ 01 سﻧﻭات
.ﻁالﻣا ﺃﻥ بياﻥ العرﺽ تﻭﻣﺽ
،الﻭﺯﻥ بﻭﺣدﺓ ﻛﺟم
،BMI ﻣﺅشر ﻛتﻠة الﺟسم
،% بالﻧسبة الﻣﺋﻭية
M
،% بالﻧسبة الﻣﺋﻭية
N
، بﻭﺣدﺓ ﻛﺟم
O
.لﻣدﺓ 3 ﺛﻭاﻥ تﻘري ب ًا لﻛﻝ ﻣﻧﻬا
.االﻧتﻬاء ﻣﻥ ﻋﻣﻠية الﻘياﺱ
.100% ﻗيم تﺯيد ﻋﻠﻰ
.(ﻣﻥ الﻁعام ﺃﻭ ﻣﻣارسة الرياﺿة
.ﻓﺈﻥ ﻧتاﺋﺞ الﻘياﺱ ال تﻛﻭﻥ ﺣاسﻣة
3 – ar
■
.ﻣتﻭاﺯﻥ
الشاشة يﻅﻬر بالتتابﻊ
–
–
–
ﻧسبة ﻣاء الﺟسم
–
الﻛتﻠة العﺿﻠية
–
الﻛتﻠة العﻅﻣية
–
.بالتتابﻊ
ﻣﻌﻠﻭﻣﺎﺕ ﻋﺎﻣﺔ
93
Tabla de contenido
