Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
sv
BMIinnebörd (enligt WHO)
BMIvärde Betydelse
under 19
undervikt
19 - 25
normalvikt
25 - 30
övervikt
30 - 35
Adipositas (fetma) grad 1
35 - 40
Adipositas (fetma) grad 2
över 40
Adipositas (fetma) grad 3
Body mass index är bara ett grovt riktvärde.
Hur fungerar
kroppsfettmätningen?
Kroppsfettet mäts enligt BIA-principen
(bioelektrisk impedansanalys). Apparaten
skickar en svag, oskadlig elektrisk signal
genom kroppen. Apparaten mäter krop-
pens motstånd (impedans) mot signalen.
Motståndet påverkas av människokrop-
pens sammansättning. Muskler och organ
innehåller vatten, som leder elström bra.
Fett gör däremot motstånd och är därför en
dålig ledare. Med ledning av det uppmätta
motståndet och med hänsyn tagen till de
inmatade värdena i vågen (kroppslängd,
ålder, kön) beräknas procentandelen kropps-
fett. Kroppsfettandelen hos människor är
mycket individuell. Därför kan bara riktvärden
anges i tabellen nedan.
Kvinnor
Ålder för låg
10-19
20-39
40-59
60-79
0%
10%
Män
Ålder för låg
10-19
20-39
40-59
60-79
0%
10%
40
idealisk
förhöjd
20%
30%
40%
idealisk
förhöjd
20%
30%
40%
Vattenmätvärden
Kroppsfett- och kroppsvattenmätvärdena
påverkas av den mängd vatten som finns i
kroppen. Mängden vatten varierar t.ex. med
tidpunkten under dagen, fysisk ansträng-
ning, bad eller dusch, menstruation samt
mat- eller vätskeintag. Också sjukdomar eller
medicinering kan påverka mätresultaten.
För normalviktiga personen gäller enligt
WHO följande riktvärden:
Kvinnor
Män
Vad är muskelmassa?
Denna funktion visar den beräknade
skelettmuskelmassan (riktvärde) i din kropp.
Människan har över 600 muskler. Musklerna
spelar en viktig roll (rörelse, kroppshållning)
och förbrukar energi. Med ökande muskel-
massa (ökad aktivitet och idrottsutövning)
stiger också energi- resp. kaloriförbrukningen
samtidigt som kroppsfettandelen minskar.
Genomsnittlig skelettmuskelmassa
( I nternational Commission on Radiological
Protection, 1975):
Kvinnor med vikt 58 kg
Män med vikt 70 kg
Vad är benmassa?
Denna funktion visar den beräknade
benmassan (riktvärde för andelen benmi-
neral). Benmassan beror på levnadsomstän-
digheterna. Därför är det viktigt att tänka på
sund kost och regelbunden motion. Vänd
dig till en specialist för att få reda på dina
idealvärden.
Genomsnittlig andel benmineral
(Rico et al. 1993):
Kvinnor 17-28 år
Män 17-28 år
Anmärkning: För följande personer är det
ibland inte möjligt att beräkna benmassan.
Använd de här värdena bara som riktvärden.
– Gamla människor eller ungdomar
– Kvinnor i eller efter klimakteriet
– Personer under hormonbehandling
– Ammande kvinnor
50-55%
60-65%
30%
40%
cirka 2,7 kg
cirka 2,7-3,5 kg
Tabla de contenido
