Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ČEŠTINA
KILOMETRŮ.
TIME: Stiskněte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „TIME". Na LCD displeji se zobrazí
-
uplynulý čas vašeho tréninku.
SPEED: tiskněte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „SPD". Na LCD displeji se zobrazí
-
aktuální rychlost.
DISTANCE: tiskněte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „DST". Na LCD displeji se zobrazí
-
ujetá vzdálenost.
CALORIE: tiskněte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „CAL". Na LCD displeji se zobrazí
-
spotřebované kalorie.
ODOMETER: stiskněte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „ODO". Na LCD displeji se
-
zobrazí celková vzdálenost.
PULSE: Stiskněte tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „PULSE". Na LCD obrazovce se
-
zobrazí aktuální puls uživatele v tepech za minutu. Položte ruce na kontaktní plochu a
počkejte 30 sekund na správné načtení.
Upozornění:
Monitor se automaticky zapne, když je kolo v pohybu.
-
Pokud přestanete trénovat déle než 3 minuty, počítač se vypne.
-
Pokud obrazovka nezobrazuje data správně, znovu nainstalujte LCD obrazovku nebo
-
vyměňte baterie.
Počítač používá dvě baterie AAA.
-
5. DOPORUČENÍ TÝKAJÍCÍ SE CVIČENÍ
Informace o cvičení
Správný trénink musí zahrnovat následující kroky:
Zahřívání: sestává z protahování a cvičení s nízkou intenzitou trvajícího 5 až 10 minut.
-
Správné zahřátí poskytuje zvýšení tělesné teploty, srdeční frekvence a oběhu, což vám
pomůže připravit se na cvičení. Obr. 10
Trénink: jedná se o 20-30minutové cvičení (poznámka: během prvních týdnů cvičení
-
neudržujte tepovou frekvenci déle než 20 minut). Obr. 11
Zklidnění: protáhujte se po dobu 5 až 10 minut. To zvýší vaši flexibilitu a pomůže zabránit
-
možnému zranění po cvičení. Obr. 10
Cvičení
Abyste si udrželi nebo zlepšili kondici, provádějte tři tréninky týdně, s minimálním jednodenním
odpočinkem mezi tréninky. Po několika měsících cvičení můžete zvýšit počet týdenních sezení
až na pět. Abyste dosáhli nejlepších výsledků, měli byste být při cvičení důslední.
100
DRUMFIT X-BIKE 3000 NEO
