Garmin DESCENT MK3 Serie Manual Del Usuario página 6

Entrenamiento................................ 80
Estado de entreno unificado................ 80
Sincronizar actividades y medidas de
rendimiento........................................ 80
Entrenar para una competición............ 80
Calendario de carreras y carrera
principal............................................. 80
Sesiones de entrenamiento.................. 81
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 81
Puntuación de ejecución de la
sesión de entrenamiento.............. 81
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 82
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 82
Iniciar una sesión de entrenamiento
por intervalos..................................... 82
Personalizar una sesión de
entrenamiento por intervalos....... 83
Registrar una prueba de velocidad
crítica de nado................................... 83
Usar Virtual Partner®........................ 83
Configurar un objetivo de
entrenamiento............................... 84
Competir en una actividad
anterior........................................... 84
Acerca del calendario de
entrenamiento................................... 84
Usar los planes de entrenamiento
de Garmin Connect........................ 85
Planes de entrenamiento
adaptables................................. 85
Entrenamiento PacePro........................ 85
Descargar un plan de PacePro desde
Garmin Connect.................................85
Crear un plan de PacePro en tu
reloj..................................................... 86
Iniciar un plan de PacePro................ 87
Guía de potencia................................... 88
Crear y usar una guía de potencia.... 88
Historial......................................... 88
Usar el historial..................................... 89
Historial de Multisport...................... 89
Récords personales.............................. 89
Visualizar tus récords personales.... 89
Restablecer un récord personal....... 90
iv
Eliminar récords personales............. 90
Visualizar los datos totales.................. 90
Usar el cuentakilómetros...................... 90
Borrar el historial................................... 90
Presentación.................................. 90
Configuración de la pantalla para el
reloj........................................................ 91
Pantalla de reloj predeterminada..... 91
Personalizar la pantalla del reloj...... 92
Mini widgets.......................................... 93
Ver el bucle de sugerencias
rápidas............................................... 97
Personalizar el bucle de widgets en un
vistazo................................................ 97
Crear carpetas de widgets en un
vistazo............................................ 98
Body Battery...................................... 98
Sugerencias para unos datos de
Body Battery más precisos........... 98
Medidas de rendimiento................... 99
Acerca de la estimación del VO2
máximo........................................ 100
Obtener la estimación del VO2
máximo en carrera.................. 101
Obtener la estimación del VO2
máximo en ciclismo................ 101
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.................................... 102
Estado de la variabilidad de la
frecuencia cardiaca..................... 102
Variabilidad de la frecuencia
cardiaca y nivel de estrés........ 103
Condición de rendimiento........... 103
Visualizar la condición de
rendimiento.............................. 104
Estimar tu FTP............................. 104
Realizar una prueba de la FTP 105
Umbral de lactato........................ 105
Realizar una prueba guiada para
determinar el umbral de
lactato...................................... 106
Ver tu resistencia en tiempo
real................................................ 107
Visualizar la curva de potencia...107
Estado de entreno........................... 108
Niveles de estado de
entrenamiento............................. 109
Contenido