Tabla de contenido
5.3 Sistema de menús
El POWERbreathe K4 utiliza un sistema de menús en pantalla para acceder a los diferentes ajustes y ver los resultados
del entrenamiento. Use el botón
para moverse entre las distintas opciones y el botón
resaltada. Desplácese más allá de la última opción de una pantalla usando el botón
Pulse
para ir a
Resultados
Pulse
para
Pulse
para ver los
acceder al modo
resultados del entrenamiento
de entrenamiento
o la prueba
10
para seleccionar la opción
para regresar a la pantalla anterior.
Pulse
Pulse
para ir a
para ir a
Opciones
Apagar
Pulse
para
Pulse
acceder a las
apagar
opciones y ajustes
6. Antes del entrenamiento
6.1 Perfil
Cuando encienda su POWERbreathe K4 por primera vez, se le pedirá que introduzca las unidades de medida (
(
), altura (
inspiratorios y para ofrecerle comentarios sobre su rendimiento. Esta información puede editarse en cualquier momento seleccionando
en el menú
Pulse
para
regresar
al inicio
para
i
Nota: Si desea cambiar las unidades de medida en la información de su perfil, seleccione la opción
seleccione
o
6.2 Ajuste de la carga de entrenamiento
El POWERbreathe K4 crea una resistencia a la inhalación (o carga equivalente a peso) para entrenar los músculos utilizados para respirar
(principalmente el diafragma y los músculos de la caja torácica). Como ocurre en cualquier entrenamiento de este tipo, la resistencia del
POWERbreathe K4 se debe ajustar a un nivel apropiado para que usuario ejercite estos músculos de manera eficaz. Para obtener los mejores
resultados, debe entrenarse a un nivel en el que sienta que apenas podrá finalizar la sesión completa de 30 respiraciones. El entrenamiento debe
costarle: cuanto más esfuerzo dedique a su entrenamiento, mejores resultados obtendrá. El POWERbreathe K4 ofrece dos métodos distintos para
ajustar la carga: el ajuste automático (
) y sexo (
). Esta información se utilizará para realizar una estimación de la fuerza de sus músculos
Pulse
Pulse
y luego
y luego
para ir a
para ir a
configuración
perfil
. Esto no afectará a las unidades de medida utilizadas para mostrar los resultados.
) y el ajuste especificado por el usuario (
), su edad (
), peso
Pulse
para
seleccionar
del menú
y después
), que se describen en los apartados 6.3 y 6.4.
11
Tabla de contenido
