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4. El POWERbreathe K4 está encendido pero no responde a
ninguna pulsación de los botones.
Mantenga pulsados los botones
y
simultáneamente durante al
menos 3 segundos y, después, suéltelos. Esto hará que se reinicie el
aparato (sin perder ningún dato). Después, pulse el botón
aproximadamente un segundo para volver a encender el aparato.
5. La boquilla está descolorida o turbia.
Cuando la boquilla se sumerge en agua o solución esterilizadora
durante un periodo de tiempo prolongado, el material puede absorber
una pequeña cantidad de humedad, lo que provoca turbiedad o
decoloración. Si sucede esto, deje que se seque la boquilla sobre una
toalla limpia y la turbiedad desaparecerá progresivamente.
6. El ejercicio hace que segregue mucha saliva, ¿hay algún
modo de evitar esto?
Si comprueba que produce demasiada saliva durante el entrenamiento,
haga una pausa durante el entrenamiento para dejar que la saliva
desaparezca de su boca. También puede retirar la unidad de la boca
durante la exhalación para reducir la acumulación de saliva. Esto no
reducirá los efectos del entrenamiento, que se producen durante la
inhalación.
7. He limpiado el cabezal de la válvula pero sigo recibiendo el
mensaje "Error, limpie el cabezal de la válvula".
En algunas circunstancias, el cabezal de la válvula puede atascarse
con suciedad o saliva. Asegúrese de limpiar el cabezal de la válvula
completamente y gire la válvula adelante y atrás para liberar cualquier
residuo o suciedad atrapado en la válvula. Al volver a montar el cabezal
de la válvula, compruebe que está bien asentado en el terminal de
forma que no haya huecos visibles.
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8. ¿Con qué frecuencia debo limpiar el cabezal de la válvula?
El cabezal de la válvula debe limpiarse después de cada sesión de
entrenamiento para mantener la higiene y el funcionamiento correcto.
durante
9. No parece haber ninguna resistencia a la respiración hasta
que he realizado varias respiraciones.
Durante las dos primeras respiraciones de cada sesión de
entrenamiento, el POWERbreathe K4 realiza medidas de su respiración.
Durante estas dos respiraciones no habrá resistencia. Durante la tercera
y cuarta respiraciones, la resistencia (carga) de entrenamiento aumenta
gradualmente hasta alcanzar la carga de entrenamiento completa a
partir de la quinta respiración.
10. No se escucha el sonido que marca el ritmo respiratorio.
Si tarda menos de 4,5 segundos por respiración, no se escuchará
el sonido que marca el ritmo respiratorio. Deberá hacer una pausa
después de la respiración para escuchar este sonido (consulte el
apartado 6.5).
11. ¿Hasta qué punto debe parecerme difícil el entrenamiento?
El entrenamiento con el POWERbreathe K4 es una forma de
entrenamiento de resistencia que puede compararse al entrenamiento
con pesas en el gimnasio. La inhalación contra la resistencia de
entrenamiento debe resultar difícil y, para obtener los mejores
resultados, debe intentar respirar contra una carga en la que apenas
pueda completar 30 respiraciones. Como cualquier otro entrenamiento,
cuanto más esfuerzo dedique a la respiración con el POWERbreathe,
mejores serán los resultados que obtenga.
12. Mis resultados varían mucho, ¿es normal?
La acción de la respiración es, por su propia naturaleza,
extremadamente variable y muy difícil de controlar con precisión.
Cuando empiece a entrenarse con el POWERbreathe K4, puede
encontrar que sus resultados varían considerablemente entre una
sesión de entrenamiento y otra. A medida que se acostumbre a la acción
de inhalar contra una resistencia con el máximo esfuerzo, encontrará
que sus resultados son más uniformes y controlables. Tal vez siga
observando variaciones de un día a otro, en función de su estado físico
y anímico en un día determinado, igual que con cualquier otra forma
de ejercicio.
13. La carga parece desaparecer hacia el final de la respiración,
¿es normal?
El POWERbreathe K4 crea una resistencia a la inhalación que varía en
relación con el volumen de aire inhalado. Esta carga está diseñada para
adaptarse a las características de fuerza de los músculos inspiratorios
para una eficacia óptima del entrenamiento. La carga será mayor al
comienzo de la respiración y se reducirá gradualmente hasta casi
desaparecer hacia el final de la respiración.
14. ¿El volumen mostrado corresponde a mi capacidad
pulmonar?
El volumen que se muestra durante una sesión de entrenamiento o
prueba corresponde al volumen de aire inhalado, que es inferior a la
capacidad vital espiratoria típica medida mediante espirometría. Esto se
debe principalmente a las diferencias en la temperatura y la humedad
del aire en las distintas condiciones de medida.
O?
15. ¿Qué significa cmH
2
CmH
O significa centímetros de agua y es una unidad de medida
2
médica estándar para la presión. La carga sobre los músculos
respiratorios se mide usando esta unidad, que corresponde a la presión
que generan los músculos respiratorios en los pulmones mientras
trabajan contra la resistencia creada por el POWERbreathe K4.
16. ¿Cómo se calcula el índice de fuerza?
El índice de fuerza es una medida de la resistencia de los músculos
inspiratorios basada en el flujo máximo de aire inhalado que el
usuario es capaz de generar. El cálculo del índice de fuerza se basa en
investigaciones científicas que estudian las características de fuerza-
velocidad de los músculos inspiratorios.
17. ¿Pueden usar varias personas la misma unidad
POWERbreathe K4?
Por razones de higiene, se recomienda que los usuarios no compartan
el mismo cabezal de la válvula de POWERbreathe K4. No obstante, es
posible adquirir por separado más cabezales de válvula y usarlos con el
mismo terminal POWERbreathe K4.
18. ¿Qué sucede si no noto ninguna mejora?
Si no observa ninguna mejora en los resultados de entrenamiento o
prueba, pruebe a aumentar el nivel con el que se entrena (consulte
el apartado 6.2). Es importante que se entrene con una carga que le
resulte difícil para aumentar la fuerza de sus músculos inspiratorios.
No obstante, recuerde que los resultados del entrenamiento tenderán
a estabilizarse después de 6 a 8 semanas. Después de ese momento,
su objetivo será mantener la respiración mejorada mediante el
entrenamiento regular (consulte el apartado 7.5).
19. ¿Qué sucede si toso durante una respiración?
Si tose durante una respiración, quítese el POWERbreathe K4 de la boca
y tome un descanso hasta notar que se ha recuperado. Después, vuelva
a ponerse el aparato en la boca y continúe la sesión de entrenamiento.
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