5 minutos. Su sensor de actividad le muestra un tiempo de actividad
de 10 minutos. Aunque ha intercalado una pausa de 2 minutos frente
al semáforo y no ha caminado los 10 minutos de una vez, ha alcan-
zado el siguiente nivel de actividad.
Nivel
Símbolo
1
2
De
3
alterna
Con una forma física baja, el entrenamiento diario total para
una "marcha normal" se puede reducir de 10.000 a 3.000
pasos en tramos de 1.000 pasos. En consecuencia, cada uno
de los tres niveles de actividad se adaptará en un tercio. Esto
permite alcanzar por ejemplo el segundo nivel tras recorrer
2.000 pasos y el tercero tras recorrer 3.000. El tiempo de
actividad para cada nivel (10-20-30 minutos) para la "marcha
rápida" no puede adaptarse.
Actividad
forma
y
a partir de 3.333 pasos de "marcha
rápida" y "marcha normal" o
a partir de 10 minutos de "marcha
rápida" seguidos. Se pueden interca-
lar hasta 2 minutos de pausa.
a partir de 6.667 pasos de "marcha
rápida" y "marcha normal" o
a partir de 20 minutos de "marcha
rápida" seguidos. Se pueden interca-
lar hasta 2 minutos de pausa.
a partir de 10.000 pasos de "marcha
rápida" y "marcha normal" o
a partir de 30 minutos de "marcha
rápida" seguidos. Se pueden interca-
lar hasta 2 minutos de pausa.
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