Tabla de contenido
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL APARATO DE EJERCICIO
ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requiere dos personas para moverlo. Párese
frente al entrenador elíptico, sostenga el montante
vertical y coloque un pie contra una de las ruedas
delanteras. Tire del montante vertical y pida a otra
persona que levante el estabilizador trasero hasta que
el entrenador elíptico ruede sobre las ruedas. Con
cuidado mueva el entrenador a la ubicación deseada
y luego bájelo hasta el piso.
Levante
aquí
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente
sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos
patas de nivelación que se encuentran ubicadas
debajo del estabilizador trasero hasta que consiga
eliminar el movimiento de vaivén.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga las
barandas o los brazos superiores y párese sobre el
pedal que está en la posición más baja. Luego
coloque el otro pie en el otro pedal.
Montante
Vertical
Coloque
el pie
aquí
Rueda
Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los discos de
los pedales pueden girar en ambas direcciones.
Se recomienda que haga rotar los discos de los
pedales en la dirección que muestra la flecha; sin
embargo, también se puede hacer rotar los discos
de los pedales en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que se
detenga el volante. Cuando los pedales estén esta-
cionarios, bájese del pedal más alto primero. Luego
bájese quitando el pie del pedal más bajo.
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Brazos Superiores
Barandas
Pedales
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