Tabla de contenido
8. Aplique una pequeña cantidad de grasa al eje en la
Barra Cruzada de Disco izquierda (16). Deslice el
Brazo del Pedal Izquierdo (11) en el Eje. Deslice un
Arandela de M10 (35) en el Tornillo de Parche M10 x
25mm (22), y apriete el Tornillo de Parche en el eje.
Luego, sostenga el extremo inferior del Brazo de la
Baranda (5) izquierda dentro del sujetador sobre el
Brazo del Pedal Izquierdo (11). Aplique grasa al Juego
de Pernos del Brazo del Pedal (40). Una el Brazo del
Pedal Izquierdo al Brazo de la Baranda izquierda con
el Juego de Pernos. No apriete demasiado el Juego
de Pernos; el Brazo de la Baranda debe girar con
facilidad.
Conecte el Resorte del Pedal derecho (que no se
muestra) al lado derecho del entrenador elíptico de la
misma manera.
Refer to step 5. Apriete el Perno Botón de M10 x
66mm (48) dentro del Montante Vertical (2).
Refer to step 6. Apriete los Pernos Botón de M8 x
38mm (50) en los Brazos de la Baranda (5).
9. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-
bra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.
8
5
Lubrique
Lubrique
40
11
40
35
22
8
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten-
ga las barandas y cuidadosamente párese en el pedal
que esté en la posición más baja. Enseguida, párese
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos
empiecen a moverse en una moción continua. Nota:
Los discos del pedal pueden dar vuelta en cual-
quier dirección. Se recomienda que mueva los dis-
16
cos del pedal en la dirección que se muestra abajo
con la flecha; de cualquier manera, para darle varie-
dad a sus ejercicios, tal vez usted escoja darle vuel-
ta a los discos del pedal en la dirección opuesta.
Barandas
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. AVISO: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Después, remueva su pie del
pedal más bajo.
COMO HACER AJUSTE DE LA RESISTENCIA DE
LOS PEDALES
Mientras que usted
hace ejercicios,
usted puede ajustar
la resistencia de
los pedales con la
perilla de resisten-
cia en el montante
vertical. Para
aumentar la resis-
tencia del pedaleo,
gire la perilla de
resistencia en
dirección de las
agujas del reloj.
Para disminuir la
resistencia, gire la
perilla de resisten-
cia en dirección opuesta a las agujas del reloj.
Pedal
Disco del Pedal
9
Perilla de
Resistencia
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