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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Párese frente al entrenador elíptico, sostenga el
montante vertical (A) y coloque un pie contra una de
las ruedas de transporte (B). Tire del montante vertical
y pídale a otra persona que levante el estabilizador
trasero (C) hasta que el entrenador elíptico ruede
sobre las ruedas de transporte. Con cuidado, mueva
el entrenador elíptico a la ubicación deseada y luego
bájelo hasta el piso.
C
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a los brazos
(D) o las barandas (E) y párese sobre el pedal (F) que
está en la posición más baja. Luego, coloque el otro
pie en el otro pedal.
A
B
Presione los pedales (F) hasta que estos empiecen
a moverse de manera continua. Nota: Los pedales
pueden girar en ambos sentidos. Se recomienda
que mueva los pedales en el sentido indicado por
la flecha; sin embargo, para variar, puede girar los
pedales en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales (F) se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
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D
E
F
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