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ANTES DE COMENZAR
UBICACIÓN DEL EQUIPO
Coloque el equipo en una superficie nivelada y estable,
alejada de la luz solar directa. Una exposición intensa a la luz
ultravioleta puede provocar la decoloración del plástico.
Coloque el equipo en una zona con una temperatura fresca
y un nivel de humedad bajo. Deje una zona despejada detrás
del equipo de, al menos, 600 mm (24 in). Esta zona debe estar
libre de bloqueos y facilitar al usuario una bajada espaciosa
de la máquina. No coloque el equipo en una zona que pueda
bloquear conductos u orificios de ventilación. El equipo no
debe ubicarse en garajes, patios cubiertos, exteriores o cerca
del agua.
NIVELACIÓN DEL EQUIPO
Localice una superficie nivelada y estable para colocar el Stepper.
El Stepper cuenta con un pie de nivelación ubicado debajo
del soporte de los pies. Si su Stepper se tambalea en la ubicación
en la que tenía pensado utilizarlo, afloje la tuerca de seguridad del pie
de ajuste y ajuste el pie hasta que el equipo se encuentre estable.
Una vez nivelado, bloquee el pie de ajuste apretando la tuerca
de seguridad al bastidor.
ADVERTENCIA
Nuestro equipo es pesado, de modo que debe tener cuidado a la hora de moverlo
y pedir ayuda si es necesario. Si no sigue estas instrucciones, podría sufrir lesiones.
USO CORRECTO
MONTARSE EN EL STEPPER
1.
Colóquese detrás del equipo.
2.
Sujete ambas agarraderas y coloque un
pie en la plataforma correspondiente para
los pies. Espere a que la plataforma para
el pie se detenga en la posición más baja.
3.
A continuación, coloque el otro pie en
el pedal opuesto.
4.
Este equipo ofrece una gran variedad
de posiciones para los pies. Llevar el pie
ESPACIO LIBRE
hacia adelante hasta alcanzar la posición
DE OBSTÁCULOS
tope de la plataforma para los pies aumenta
0,6
(2
)
m
ft
la altura del paso, lo que emulará a una
máquina de escalones. Llevar el pie hacia
la parte trasera de la plataforma para los
pies reduce la altura del paso y proporcionará
una sensación de deslizamiento similar
a un paseo o carrera suaves. Compruebe
siempre que el pie al completo se encuentra
bien sujeto en la almohadilla para los pies.
El movimiento de un pedal depende
del opuesto.
5.
Para colocarse adecuadamente para realizar
su entrenamiento, coloque el pie en el centro
del pedal y súbase a él. Mantenga las rodillas
ligeramente flexionadas en todo momento.
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