Idiomas disponibles
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FUNCIONAMIENTO
Existen dos formas de utilizar esta máquina de ejercicio: para piernas
o brazos. El ejercicio de pedaleo fortalecerá y tonificará sus piernas y
brazos y ofrecerá un magnífico trabajo cardiovascular.
Nota: También puede utilizar este minientrenador en su silla de
gimnasia como parte de su rutina de ejercicios.
Para trabajo de piernas
•
Siéntese en una postura cómoda.
•
Ajuste el minientrenador. Con el mando de ajuste hacia usted.
•
Coloque uno a uno cada pie dentro de la correa de cada pedal.
Ajuste hasta lograr una perfecta adaptación.
•
Establezca la tensión deseada mediante el mando de ajuste.
•
Pedalee hacia delante con movimiento controlado.
•
Este movimiento trabajará sus cuádriceps (parte superior de las
piernas), isquiotibiales (parte inferior de las piernas) y abdominales
inferiores.
Para trabajo de brazos
•
Coloque el minientrenador en el suelo.
•
Ajuste el minientrenador de manera que el mando quede hacia
usted.
•
Establezca la tensión deseada mediante el mando de ajuste.
•
Coloque cada mano en un pedal.
•
Mueva los brazos hacia delante con movimiento circular
controlado.
•
Este movimiento trabajará los triceps (parte inferior de los brazos)
y los antebrazos.
Importante:
El cálculo de calorías consumidas debe tratarse solo como
estimativo y no debe considerarse fiable a efectos médicos. Para
mayor precisión en el consumo de calorías, es recomendable
consultar con el médico o dietista, para determinar con mayor
precisión su perfil metabólico.
Consulte con el médico antes de utilizar el producto.
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