Idiomas disponibles
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FONCTIONNEMENT
Il existe deux manières d'utiliser cet appareil d'exercice physique :
pour les membres inférieurs et supérieurs. L' exercice de pédalage
renforce et raffermit vos jambes et vos bras, ainsi qu'il constitue un
excellent exercice cardio-vasculaire.
Remarque : Vous pouvez également utiliser ce mini-pédalier dans le
cadre de la routine d'exercice de gym
douce sur chaise.
Pour la musculation des jambes
•
S'asseoir dans une position confortable.
•
Régler le mini-pédalier. De sorte que le bouton de réglage soit face
à vous.
•
Placez chaque pied sur la pédale à sangle l'un après l'autre.
Réglez jusqu'à ce qu'il y ait un ajustement parfait.
•
Réglez la tension souhaitée à l'aide du bouton de réglage.
•
Pédalez vers l'avant dans un mouvement contrôlé.
•
Ce mouvement mobilise vos quadriceps (parties supérieures des
jambes), vos muscles ischio-jambiers (parties inférieures des
jambes) et vos abdominaux inférieurs.
Pour la musculation des bras
•
Placez le mini-pédalier sur le sol.
•
Réglez le mini-pédalier de sorte que le bouton de réglage soit face
à vous.
•
Réglez la tension souhaitée à l'aide du bouton de réglage.
•
Placez chaque bras sur une pédale.
•
Déplacez les bras vers l'avant dans un mouvement circulaire contrôlé.
•
Ce mouvement mobilise vos triceps (parties supérieures des bras)
et vos avant-bras.
Important :
Le calcul des calories dépensées doit être traité de manière aussi
juste que l'estimation et ne doit pas être considéré comme étant
fiable sur le plan médical. Pour plus de précision dans les dépenses
de calories, il est recommandé de consulter votre médecin ou votre
diététicien pour mieux identifier votre profil métabolique.
Consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit.
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