4
HEIGHT
5
WEIGHT
6
BMI, FAT %
BMI
Body Mass Index (BMI) rezultă din:
Masa corporală (kg) / înălţimea corpului (m)
Indică faptul dacă omul are o masă obişnuită, este obez sau este sub limita
normală de greutate . Pe baza valorilor din tabele puteţi stabili BMI Dumnea-
voastră .
!
Utilizaţi valorile Dumneavoastră şi în cazul unui control sau modi-
ficare de alimentaţie.
All manuals and user guides at all-guides.com
HEIGHT
WEIGHT
Grăsime corporală în %
Cota de grăsime corporală în % (FAT %) este valoarea care indică cota grăsimii
în corpul Dumneavoastră în raport cu substanţa musculară .
Valorile directivă pentru o cotă corectă sau medie de grăsime corporală în
funcţie de vârstă sunt trecute în tabelul de mai jos .
2
Valori normale BMI pentru categori-
ile de vârstă
Categoria de
BMI normal
vârstă
19 – 24 ani
19 – 24
25 – 34 ani
20 – 25
35 – 44 ani
21 – 26
45 – 54 ani
22 – 27
55 – 64 ani
23 – 28
peste 64 ani
24 – 29
Cota corectă sau medie a grăsimii corporale pentru categoriile de vârstă în %
Categoria de vârstă
Bărbaţi
19 – 24 ani
13 – 20 %
25 – 34 ani
15 – 22 %
35 – 44 ani
18 – 24 %
45 – 54 ani
20 – 26 %
55 şi peste
22 – 27 %
Categoriile BMI cu valorile care se
abat de la valorile normale
(având în vedere categoria de vârstă
19 – 24 ani)
Categorie
BMI
sub greutate mare
< 15
sub greutate
< 17,5
valoare limită
< 19
valoare normală
19 – 24
supragreutate
25 – 29
obezitate
30 – 39
obezitate ca boală
40 >
Femei
21 – 25 %
21 – 26 %
23 – 29 %
26 – 33 %
29 – 34 %
RO
Capítulos
