BMI
Body Mass Index (BMI) uzyskujemy z:
Waga (kg) / Wzrost (m)
2
Pokazuje, czy człowiek ma normalną wagę, nadwagę lub niedowagę . Na
podstawie wartości w obu tabelach możesz przyporządkować swój BMI .
Normalne wartości BMI dla tych
grup wiekowych
Grupa wiekowa
Normalny BMI
19 – 24 lat
19 – 24
25 – 34 lat
20 – 25
35 – 44 lat
21 – 26
45 – 54 lat
22 – 27
55 – 64 lat
23 – 28
ponad 64 lata
24 – 29
Kategorie BMI wartości odbiegające
od normalnych wartości (odnoszące
się do grupy wiekowej 19 – 24 lata)
Kategoria
BMI
duża niedowaga
< 15
niedowaga
< 17,5
Zakres graniczny
< 19
Normala
19 – 24
nadwaga
25 – 29
otyłość
30 – 39
chorobliwa otyłość
40 >
All manuals and user guides at all-guides.com
Tkanka tłuszczowa w %
Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie w % (FAT %) jest wartością, poda-
jącą zawartość tłuszczu w organiźmie w proporcji do masy mięśni .
Wytyczną dla dobrej do średniej zawartości tkanki tłuszczowej, w powiązaniu
do wieku i płci, pobierz z tabeli .
Dobra do średniej zawartości tkanki tłuszczowej dla grup wiekowych w %
Grupa wiekowa
19 – 24 lat
25 – 34 lat
35 – 44 lat
45 – 54 lat
55 i starsi
!
męska
13 – 20 %
15 – 22 %
18 – 24 %
20 – 26 %
22 – 27 %
Używaj tych wartości również aby ewentualnie sprawdzić i zmie-
nić swoje odżywianie.
żeńska
21 – 25 %
21 – 26 %
23 – 29 %
PL
26 – 33 %
29 – 34 %
Capítulos
