Предварително настроени програми (P 2 – 6)
Профили на натоварване
• Предварително настоените тренировъчни програми с профил на
натоварване предлагат голям брой възможности за регулиране на
тренировката съгласно определените цели .
• Вашата тренировка е пъстра, Вашата мотивация продължава и „ в трудни-
те моменти" .
• От тренировката ще придобиете максимум в зависимост от Вашите
телесни възможности .
Настройванията, които е необходимо да се извършват в 5 предварително
настроени тренировъчни програми с профил на натоварване, по същ-
ността са за всички програми едни и същи:
• Програма 2 :
Обиколка
• Програма 3 :
Интервал
• Програма 4 :
Проход
• Програма 5 :
Хълм
• Програма 6 :
Преминаване
• Определяте времетраенето на тренировката или тренировъчното трасе
а също така броя на калориите и целевата сърдечна честота, при която
бихте искали да тренирате .
• По време на тренировката контролирайте Вашата актуална сърдечна
честота и регулирайте натоварването .
• Натоварването се регулира така, че по време на тренировката уве-
личавате/намалявате съпротивлението на въртене на педалите или
променяте честотата на въртене на педалите .
Избор
Натиснете функционалния бутон UP или DOWN, докато на информа-
тивния ред за избор на програмите не свети с прекъсвания знакът на
Програмата 2, 3, 4, 5 или 6 . Избора потвърдете с натискане на бутона SET .
All manuals and user guides at all-guides.com
Настройка
Време на тренировката (TIME)/тренировъчно трасе (DISTANCE):
Когато сте избрали Програмата, свети с прекъсвания показателят на
времетраенето на тренировката (TIME) . Можете да установите или вре-
метраенето на тренировката или тренировъчното трасе (DISTANCE) . Ако
въведете времетраенето на тренировката, компютърът прескача въвеж-
дането на тренировъчното трасе . Когато времетраенето на тренировката
не въведете, активира се въвеждането на тренировъчното трасе .
• Натиснете бутона UP, докато върху дисплея не се изобрази изискваното
времетраене на тренировката . Въвеждането потвърдете с натискане на
бутона SET .
Калории (CALORIES): Когато настроите времетраенето на тренировката
или тренировъчното трасе, свети с прекъсвания показателят на калории
(CALORIES) .
• Натиснете бутона UP, докато върху дисплея не се изобрази изискваният
брой на калориите, които искате да изразходвате . Въвеждането потвър-
дете с натискане на бутона SET .
Целева сърдечна честота (PULSE): Когато настроихте калориите, свети
с прекъсвания показателят на целевата сърдечна честота (PULSE) .
• Натиснете бутона UP, докато върху дисплея не се изобрази изисквана-
та целева сърдечна честота . Въвеждането потвърдете с натискане на
бутона SET .
Пускане на тренировката
Когато извършите всички настройки, отново свети с прекъсвания знакът
на избраната програма . Сега чрез натискане на функционалния бутон
ST/SP стартирайте тренировъчната програма и започнете с тренировката .
BG
Capítulos
