Упътване за употреба
BMI
Body Mass Index (BMI) се изчислява от:
Теглото (кг) / височината (м)
2
Той показва дали човек има нормално тегло, дали страда от затлъстяване
или теглото му е под нормата . Въз основа на стойностите в двете таблици
можете да изчислите Вашия BMI .
Нормални стойности на BMI по
възрастови групи
Възрастова
Нормален BMI
група
19 – 24 години
19 – 24
25 – 34 години
20 – 25
35 – 44 години
21 – 26
45 – 54 години
22 – 27
55 – 64 години
23 – 28
повече от 64 години
24 – 29
Категории BMI със стойности,
които се отклоняват от нормал-
ните стойности (отнасящи се до
възрастова група 19 – 24 години)
Категория
BMI
силно поднормено тегло
< 15
поднормено тегло
< 17,5
гранична стойност
< 19
обикновена стойност
19 – 24
наднормено тегло
25 – 29
свръхтегло
30 – 39
болезнено състояние на
40 >
свръхтегло
All manuals and user guides at all-guides.com
Телесна мазнина в %
Дялът телесна мазнина в % (FAT %) е стойност, която посочва дяла на
мазнина във Вашето тяло по отношение на мускулната маса .
Референтните стойности за правилния до средния дял на телесна мазни-
на с оглед на възрастта и пола са посочени в таблицата .
Правилен до среден дял на телесната мазнина за възрастовите групи в %
Възрастова група
19 – 24 години
25 – 34 години
35 – 44 години
45 – 54 години
55 години и повече
!
Мъже
13 – 20 %
15 – 22 %
18 – 24 %
20 – 26 %
22 – 27 %
Използвайте тези стойности и за евентуален контрол и промя-
на на Вашия начин на хранене.
Жени
21 – 25 %
21 – 26 %
23 – 29 %
26 – 33 %
29 – 34 %
Capítulos
