TABLA DE VEGETALES
Utilice sólo recipientes adecuados. Agregue 30-45 ml de agua fría (2-3 cucharadas) por cada 250g a
menos que otra cantidad de agua sea recomendada - ver la tabla. Caliente con el mínimo tiempo - ver
la tabla.
Siga cocinando hasta obtener los resultados requeridos. Revuelva mientras se cocina y cuando haya
terminado. Cubra durante el período de reposo, por lo menos 3 minutos.
Recomendación: corte los vegetales en trozos del mismo tamaño. El corte más pequeño es el que se
cocinará más rápido.
Todos los vegetales deben ser cocinados con la potencia total del microondas.
Guía de cocción para vegetales frescos
Vegetales
Brócoli
Brócoli en rodajas
Zanahorias
Coliflor
Zapallo
Berenjena
Cebolla China
Hongos
Cebollas
Pimiento
Papas
Nabos
Guía de cocción para vegetales congelados
Vegetales
Espinacas
Brócoli
Arvejas
Garbanzos
Vegetales mixtos
Vegetales mixtos
(estilo chino)
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Peso
Tiempo
1
/
lb./250g
4-6 min
2
1 lb./500g
7-9 min
1
/
lb./250g
5-6 min
2
/
lb./250g
4-6 min
1
2
1
/
lb./250g
4-6 min
2
1 lb./500g
7-9 min
1
/
lb./250g
4-6 min
2
1
/
lb./250g
4-6 min
2
1
/
lb./250g
4-6 min
2
0.3 lb./125g
3-5 min
1
/
lb./250g
5-7 min
2
/
lb./250g
4-6 min
1
2
/
lb./250g
5-7 min
1
2
1
/
lb./250g
5-7 min
2
1 lb./500g
10-12 min
1
/
lb./250g
7-9 min
2
Peso
Tiempo
0.3 lb./125g
3-5 min
1/2 lb./250g
4-6 min
1/2 lb./250g
4-6 min
1/2 lb./250g
5-7 min
1/2 lb./250g
5-7 min
1/2 lb./250g
6-8 min
24
Comentarios
Prepare de acuerdo al tamaño
Colóquelos en el centro.
Agregue 60-75ml(5-6tbsp.) de agua.
Corte las zanahorias en rodajas iguales.
Prepare de acuerdo al tamaño. Córtelas a la mitad.
Colóquelos en el centro.
Corte los courgetts en rodajas. Agregue 30ml(2cucharadas)
de agua o un cubo de mantequilla. Cocine hasta derretir.
Corte las berenjenas en rodajas y rocie 1 cucharada de
jugo de limón.
Córtelos en rodajas pequeñas.
Prepare hongos pequeños o córtelos. No agregue agua. Agregue
jugo de limón. Rocie sal y pimienta escurra antes de servir.
Corte la cebollas en rodajas o a la mitad. Agregue
15ml(1tbsp.) de agua..
Córtelos en rodajas pequeñas.
Pele y corte cubos del mismo tamaño o cuartos de del
mismo tamaño.
Córtelos en rodajas pequeñas.
Instrucciones
Agregue 15ml(1tbsp) de agua fría.
Agregue 30ml(2 tbsp) de agua fría.
Agregue 15ml(1 tbsp) de agua fría.
Agregue 30ml(2 tbsp) de agua fría.
Agregue 15ml(1 tbsp) de agua fría.
Agregue 15ml(1 tbsp) de agua fría.
15. 4. 13. 오전 9:29