Tabla de contenido
3
No desconectes el dispositivo del ordenador mientras la
aplicación Garmin Express descarga el software.
SUGERENCIA: si tienes problemas actualizando el software
con la aplicación Garmin Express puede que necesites
actualizar el historial de actividad para la aplicación Garmin
Connect y borrar el historial de actividades del dispositivo.
Esto debe proporcionar la memoria suficiente para la
actualización.
Apéndice
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca
Zona % de la
Esfuerzo percibido
frecuencia
cardiaca
máxima
1
50–60%
Ritmo fácil y relajado;
respiración rítmica
2
60–70%
Ritmo cómodo;
respiración ligeramente
más profunda; se
puede hablar
3
70–80%
Ritmo moderado; es
más difícil mantener
una conversación
4
80–90%
Ritmo rápido y un poco
incómodo; respiración
forzada
5
90–100%
Ritmo de sprint; no se
soporta durante mucho
tiempo; respiración
muy forzada
Acuerdo de licencia del software
AL UTILIZAR EL DISPOSITIVO, EL USUARIO SE
COMPROMETE A RESPETAR LOS TÉRMINOS Y
CONDICIONES DEL SIGUIENTE ACUERDO DE LICENCIA
DEL SOFTWARE. LEE ESTE ACUERDO ATENTAMENTE.
Garmin Ltd. y sus subsidiarias ("Garmin") conceden al usuario
una licencia limitada para utilizar el software incluido en este
dispositivo (el "Software") en formato binario ejecutable durante
el uso normal del producto. La titularidad, los derechos de
propiedad y los derechos de propiedad intelectual del Software
seguirán perteneciendo a Garmin y/o sus terceros proveedores.
El usuario reconoce que el Software es propiedad de Garmin
y/o sus terceros proveedores, y que está protegido por las leyes
de propiedad intelectual de Estados Unidos y tratados
internacionales de copyright. También reconoce que la
estructura, la organización y el código del Software, del que no
se facilita el código fuente, son secretos comerciales valiosos
de Garmin y/o sus terceros proveedores, y que el Software en
su formato de código fuente es un secreto comercial valioso de
Garmin y/o sus terceros proveedores. Por la presente, el
usuario se compromete a no descompilar, desmontar, modificar,
invertir el montaje, utilizar técnicas de ingeniería inversa o
reducir a un formato legible para las personas el Software o
cualquier parte de éste ni crear cualquier producto derivado a
partir del Software. Asimismo, se compromete a no exportar ni
reexportar el Software a ningún país que contravenga las leyes
de control de las exportaciones de Estados Unidos o de
cualquier otro país aplicable.
Ventajas
Entrenamiento
aeróbico de nivel
inicial; reduce el estrés
Entrenamiento
cardiovascular básico;
buen ritmo de
recuperación
Capacidad aeróbica
mejorada;
entrenamiento
cardiovascular óptimo
Mejor capacidad y
umbral anaeróbicos;
mejor velocidad
Resistencia
anaeróbica y
muscular; mayor
potencia
7
Tabla de contenido
