Kettler RACK EXPERIENCE Manual Del Usuario página 7

– D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
digkeit, die Steigung oder den TARGET PULS manuell verändern.
Während des Trainings wird unter TARGET der zu erreichende ZIEL-
PULS angezeigt.
Um die Herzkontrollprogramme verwenden zu können, muss der
Benutzer einen Brustgurt tragen.
1. Schalten Sie das Gerät ein.
2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der
Kleidung des Benutzers sichern.
3. Das HRC Incline Programm oder HRC Speed Incline Pro-
gramm auswählen
4. Gewichtseingabe bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
5. Alterseingabe bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
6. Zeiteingabe bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
7. Ein Profil auswählen (p/q) und mit Enter bestätigen
8. Max Zielpuls bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
9. START Taste betätigen um mit dem Training zu beginnen.
10.Das Training kann jederzeit mit der STOP Taste unterbrochen
werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb 3
min. möglich.
11.Am Ende können Sie das gelaufene Programm abspeichern
(Taste USER) oder mit der HOME Taste abbrechen.
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 1
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 2
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 3
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
INTERVAL PROGRAM
Das Ziel des Intervallprogramms ist es, abwechselnd mit niedrigen
und hohen Intensitäten zu trainieren. Je nach Profil verändert sich
die Steigung oder Geschwindigkeit. Es wird ein gezieltes, hoch-
wirksames Tempo/Steigung-Wechsel-Lauftraining ermöglicht.
Sie können unter PROFESSIONAL im Interval Programm zwischen
vier voreingestellten Profilen (zwei Steigungsprofile und zwei
Speedprofile) auswählen. Sie können die Geschwindigkeit oder
die Steigung während des Trainings jederzeit erhöhen / verrin-
gern. Es wird die Zeitvorgabe in der Anzeige TARGET herunter-
gezählt.
1. Schalten Sie das Gerät ein
2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der
Kleidung des Benutzers sichern.
3. Das Interval Programm können Sie unter PROFESSIONAL aus-
wählen
4. GEWICHTSEINGABE bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
5. ALTERSEINGABE bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
6. ZEITEINGABE bestätigen (Enter) oder ändern (p/q)
7. Ein Profil auswählen (p/q) und mit Enter bestätigen
8. Max Speed oder Max Steigung bestätigen (Enter) oder än-
dern (p/q)
9. START Taste betätigen um mit dem Training zu beginnen.
10.Das Training kann jederzeit mit der STOP Taste unterbrochen
werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb 3
Minten möglich.
11.Am Ende können Sie das gelaufene Programm abspeichern
(Taste USER) oder mit der HOME Taste abbrechen.
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
HILL PROGRAM
Hier variiert das Laufband die Steigung und Geschwindigkeit nach
Ihrer Wahl automatisch und simuliert so einen Berglauf.
Sie können unter Programm PROFESSIONAL im Hill Programm
zwischen vier voreingestellten Profilen (zwei Steigungsprofile und
zwei Speedprofile) auswählen. Sie können die Geschwindigkeit
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