Kettler UT 688 Serie Instrucciones De Entrenamiento Y Operación
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Trainings- und Bedienungsanleitung „UT 688x"
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  • Página 1 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 1 Trainings- und Bedienungsanleitung „UT 688x” Abb. ähnlich...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training. durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.

  • Página 3: Funktionen

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 3 UT6886/UT6887 Funktionen Die Elektronik weist folgende Funktionen auf: • Gesamtkilometer werden gespeichert • Vorgabe von Trainingsdaten • Pulsanzeige mit Pulsüberwachung • Fitnessnote nach einer Minute Pulserholung (RECOVERY) • Umstellung von Kjoule auf Kcal Funktionsbereich Die 5 Tasten werden im Folgenden kurz erklärt.

  • Página 4: Anzeigebereich / Display

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 4 Trainings- und Bedienungsanleitung Anzeigebereich / Display Das Display informiert über die verschiedenen Funktio- nen. Gesamtkilometer (odo) Anzeige von 0 - 9999 Trainingszeit (TIME) Anzeige von 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Trittfrequenz Anzeige von (RPM) 14 –...
  • Página 5 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 5 UT6886/UT6887 Energiever- brauch Anzeige von 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 oder (Kcal) Puls Herzsymbol (blinkt), wenn Signal erfasst wird Anzeige von 40 – 220 Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf einen Heimtrainer 60 U/min = 21,3 km/h.

  • Página 6: Training

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 6 Trainings- und Bedienungsanleitung Training 1. Training ohne Vorgaben • Eine Taste drücken STOP wird angezeigt und TIME blinkt zur Eingabe einer Trainingszeit und ein Pulswert wird angezeigt, wenn das Puls- signal über Ohrclip, Handpuls oder Einsteckempfänger erkannt wird.

  • Página 7: Trainingsunterbrechung Oder -Ende

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 7 UT6886/UT6887 Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 15 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektro- nik eine Trainingsunterbrechung. Im Display wird STOP SCAN angezeigt und die Trainingsdaten werden im Wechsel ange- zeigt. → RPM oder SPEED → TIME → DISTANCE →Kjoule/Kcal→ PULSE →...

  • Página 8: Allgemeine Hinweise

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 8 Trainings- und Bedienungsanleitung Allgemeine Hinweise Mit Handpuls Systemtöne Einschalten Vorgaben Bemerkung: eine entweder oder oder kein Maximalpulsüberschreitung nicht Recovery Durchschittswertberechnung Hinweise zur Pulsmessung Störungen beim Trainingscomputer Batteriewechsel Mit Ohrclip Mit Brustgurt...
  • Página 9 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 9 UT6886/UT6887 Trainingsanleitung Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit 1. Woche 3 x wöchentlich 2 Minuten Training 1 Minute Pause für Gymnastik 2 Minuten Training 1 Minute Pause für Gymnastik 2 Minuten Training 2. Woche 3 x wöchentlich 3 Minuten Training Richtwerte für das Ausdauertraining 1 Minute Pause für Gymnastik...

  • Página 10: Safety Instructions

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 10 Training and Operating Instructions Table of contents Safety instructions Training instructions Functions Area of Operation 11-13 General instructions Performance record Training Safety instructions Please observe the following instructions for your own safety: For Your Safety: •...
  • Página 11 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 11 UT6886/UT6887 Functions Area of Operation MODE MODE MODE MODE RESET Minus – / Plus + RESET RESET RECOVERY Pulse Measurement...
  • Página 12 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 12 Training and Operating Instructions Display area / Display Total kilometres (odo) Display of 0 - 9999 Training time Display of (Time) 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Cadence Display of 14 – 199 (RPM) Speed Display of n (km/h)

  • Página 13: Energy Consumption

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 13 UT6886/UT6887 Energy consumption Energy consumption Display of 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 (Kcal) Pulse Heart symbol (flashes), when signal is recorded Display of 40 – 220 The cadence in the instructions refers to a home trainer 60 rpm = 21.3 km/h.
  • Página 14 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 14 Training and Operating Instructions Training 1. Training Without Defaults button STOP TIME and / or • Pedalling SCAN. 2. Training With Defaults button Time default Distance default Energy consumption Pulse monitoring • Pedalling...
  • Página 15 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 15 UT6886/UT6887 Comment: Interruption or End to Training STOP SCAN “MODE” Resuming Training RECOVERY Recovery pulse stage “Err”...

  • Página 16: General Instructions

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 16 Training and Operating Instructions General instructions With hand pulse System signals Activation of the device Presetting Comment: Recovery Calculation of average value Instructions for pulse measurement Failures with the training computer With ear clip Change of batteries With breast clip...

  • Página 17: Training Instructions

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 17 UT6886/UT6887 Training Instructions Extent Of Load Guide values for the endurance training Training frequency Extent of training session Maximum pulse: 1st week 3 times a week 2 minutes of training Break of 1 minute for physical exercises 2 minutes of training Break of 1 minute for physical exercises Example: age 50 years ->...

  • Página 18: Consignes De Sécurité

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 18 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Table des matières Conseils de sécurité Fonctions Instructions d’entraînement Zone fonctions 19-21 Consignes générales Entraînement Tableau de performance Consignes de sécurité Veuillez tenir compte des points suivants pour votre pro- pre sécurité...

  • Página 19: Fonctions

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 19 UT6886/UT6887 Fonctions Zone fonctions MODE MODE MODE RESET MODE RESET Moins – / Plus + RESET RESET RECOVERY Prise du pouls...
  • Página 20 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 20 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Zone d'affichage / Écran Total des kilomètres (odo) Affichage de 0 - 9999 durée d'entraîne- ment (Time) Affichage de 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 fréquence du Affichage de pédalage (RPM) 14 –...
  • Página 21 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 21 UT6886/UT6887 consommation d'énergie Affichage de (KJOULE) ou 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) pouls Affichage de 40 – 220 Les tours de pédale dans les instructions se réfèrent à un vélo d'appartement 60 tr/min = 21,3 km/h. Dans le cas d'un vélo elliptique, l'affectation est 60 tr/min = 9,5 km/h...

  • Página 22: Entraînement

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 22 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement 1. Entraînement sans présélections touche STOP TIME et / ou Pédaler SCAN. 2. Entraînement avec présélections touche Présélection du temps Présélection du trajet Présélection de l'énergie Surveillance du pouls Pédaler...
  • Página 23 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 23 UT6886/UT6887 Remarque: “MODE” Interruption ou fin d'entraînement STOP SCAN Reprise de l'entraînement RECOVERY Phase de récupération du pouls «Err»...

  • Página 24: Consignes Générales

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 24 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Consignes générales Avec les capteurs du guidon Signaux sonores du système Mise en marche Préréglages Remarque : Dépassement du pouls maximal Recovery Calcul de la valeur moyenne Consignes pour la mesure du pouls En option En option Avec un clip-oreille...
  • Página 25 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 25 UT6886/UT6887 rance Fréquence d’entraînement Unité d’entraînement Pouls maximum: 1re semaine 3 x par semaine 2 minutes d’entraînement 1 minute de pause gymnastique 2 minutes d’entraînement Exemple : Âge 50 ans > 220 – 50 = 170 pouls/min 1 minute de pause gymnastique 2 minutes d’entraînement Intensité...
  • Página 26 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 26 Trainings- en bedieningshandleiding Inhoudsopgave Veiligheidsaanwijzingen Trainingshandleiding Functies Algemene aanwijzingen Functiebereik 27-29 Prestatietabel Training Veiligheidsaanwijzingen Voor uw veiligheid: • Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies dient als basis voor de opbouw van uw trainingprogramma.
  • Página 27 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 27 UT6886/UT6887 Functies Functiebereik MODE MODE MODE RESET MODE en RESET Min – / Plus + RESET RESET RECOVERY Polsslagmeting...
  • Página 28 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 28 Trainings- en bedieningshandleiding Weergavebereik / display De display informeert over de diverse functies. Totaal aantal kilomters Weergave van 0 - 9999 (odo) Weergave van trainingtijd Weergave van 0:00 > 99:59 (Time) 99:00 > 0:00 Trapfrequentie Weergave van (RPM)
  • Página 29 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 29 UT6886/UT6887 Energieverbruik (KJOULE) Weergave van 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) Polsslag Weergave van 40 – 220 De pedaalomwentelingen in de handleiding hebben betrekking op een hometrainer 60 O/min = 21,3 km/h. Bij een crosstrainer is de vergelijking 60 O/min = 9,5 km/h...
  • Página 30 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 30 Trainings- en bedieningshandleiding Training 1. Training zonder programmeringen STOP TIME en / of Beginnen met trappen SCAN 2. Training met programmeringen Tijdprogrammering Afstandprogrammering Energieprogrammering Polsslagbewaking Door trappen SCAN...
  • Página 31 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 31 UT6886/UT6887 Opmerking: Trainingsonderbreking of –einde Hervatten van de training RECOVERY Herstelpolsslagfase “Err”.

  • Página 32: Algemene Aanwijzingen

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 32 Trainings- en bedieningshandleiding Algemene aanwijzingen Met handsensoren Systeemgeluiden Inschakelen Programmeringen Opmerking: Overschrijding maximale polsslag Recovery Berekening gemiddelde waarde Aanwijzingen voor polsslagmeting optioneel optioneel Met oorclip optioneel optioneel Computerstoringen Batterijen verwisselen Handleiding voor de training Met borstgordel...
  • Página 33 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 33 UT6886/UT6887 Richtwaarden voor de duurtraining Maximale polsslag: Trainingsintensiteit Opbouw van de training week 3 x per week 2 minuten trainen 1 minuut pauze voor gymnastiek 2 minuten trainen Voorbeeld: leeftijd 50 jaar > 220 – 50 = 170 polsslagen/min. 1 minuut pauze voor gymnastiek Belastingsintensiteit 2 minuten trainen...

  • Página 34: Indicaciones De Seguridad

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 34 Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice de contenido Indicaciones de seguridad Funciones Instrucciones de entrenamiento Área de función 35-37 Indicaciones generales Entrenamiento Tabella del rendimento Indicaciones de seguridad Observe los siguientes puntos para su propia seguridad: Para su seguridad: •...
  • Página 35 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 35 UT6886/UT6887 Funciones Área de función MODE MODE MODE RESET MODE y RESET Menos –/Más + RESET RESET RECOVERY Medición del pulso...

  • Página 36: Tiempo De Entrenamiento (Time)

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 36 Instrucciones de entrenamiento y manejo Zona de indicación/ Display Kilómetros totales (odo) Indicación de 0 - 9999 Tiempo de entrena- miento (Time) Indicación de 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frecuencia de paso Indicación de (RPM) 14 –...

  • Página 37: Las Vueltas De Pedal En Las Instrucciones Hacen Referencia A Una Bicicleta Estática

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:02 Seite 37 UT6886/UT6887 Consumo de energía Indicación de (KJOULE) 0 > 99:59 9990 > 0 o (Kcal) Pulso Indicación de 40 – 220 Las vueltas de pedal en las instrucciones hacen referencia a una bicicleta estática 60 rpm = 21,3 km/h.

  • Página 38: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 38 Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento 1. Entrenamiento sin datos predeterminados tecla STOP TIME Pedaleo SCAN. 2. Entrenamiento con datos predeterminados tecla Tiempo predeterminado Predeterminación del recorrido Predeterminación de la energía Vigilancia del pulso El pedaleo...

  • Página 39: Comentario

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 39 UT6886/UT6887 Comentario: Interrupción o final del entrenamiento “MODE” Reanudación del entrenamiento RECOVERY Fase de pulso de recuperación “Err”...

  • Página 40: Indicaciones Generales

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 40 Instrucciones de entrenamiento y manejo Indicaciones generales Comentario: Tonos del sistema Conectar Datos predeterminados Recovery Cálculo del valor medio opcional- opcional- mente mente Indicaciones sobre la medición del pulso opcional- opcional- mente mente Con el clip de oreja Averías en el ordenador de entrenamiento Cambio de baterías Instrucciones de entrenamiento...
  • Página 41 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 41 UT6886/UT6887 Valores orientativos para un entrenamiento de resistencia Pulso máximo: Frecuencia del entrenamiento Contenido de una unidad de entrenamiento semaine 3 x par semaine 2 minutos de entrenamiento 1 minuto de pausa para gimnasia 2 minutos de entrenamiento Ejemplo: Edad de 50 años >...

  • Página 42: Indicazioni Di Sicurezza

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 42 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Indice Istruzioni di sicurezza Funzioni Settore funzioni 43-45 Istruzioni per l’allenamento Indicazioni generali Allenamento Cuadro de rendimientos Indicazioni di sicurezza Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti punti: Per la vostra sicurezza: •...

  • Página 43: Funzioni

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 43 UT6886/UT6887 Funzioni Settore funzioni MODE MODE MODE RESET MODE e RESET Meno – / Più + RESET RESET RECOVERY Misurazione frequenza cardiaca...
  • Página 44 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 44 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Campo di visualizzazione/ Display Chilometri complessivi (odo) Visualizzazione di 0 - 9999 Tempo di allenamento (Time) Visualizzazione di 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frequenza di pedalata Visualizzazione di (RPM) 14 –...

  • Página 45: Frequenza Cardiaca

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 45 UT6886/UT6887 Consumo energetico Visualizzazione di (KJOULE) 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) Frequenza cardiaca Visualizzazione di 40 – 220 Le pedalate riportate nelle istruzioni si riferiscono ad un hometrainer 60 giri/min = 21,3 km/h. Per un crosstrainer la correlazione è...

  • Página 46: Allenamento

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 46 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Allenamento 1. Allenamento senza impostazioni tasto STOP TIME e / o Pedalare SCAN. 2. Allenamento con impostazioni tasto Impostazione del tempo Impostazione del percorso Impostazione dell’energia Monitoraggio della frequenza cardiaca Pedalando...
  • Página 47 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 47 UT6886/UT6887 Osservazione: Interruzione o fine dell’allenamento “MODE” Ripresa allenamento RECOVERY Fase “frequenza di recupero” “Err”.

  • Página 48: Indicazioni Generali

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 48 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Indicazioni generali Con il polso della mano Tonalità del sistema Accensione Direttive Osservazione: Superamento del polso massimo Recovery Calcolo del valore medio Indicazioni sulla misurazione del polso Opzionale Con il clip per l’orecchio Opzionale Opzionale...

  • Página 49: Istruzioni Per L'allenamento

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 49 UT6886/UT6887 Istruzione per l’allenamento Frequenza dell’ Ampiezza dell’uanità di allenamento dell’allenamento 1. settimana 3 volte alla settimana 2 minuti di allenamento 1 minuto di pausa per la ginnastica 2 minuti di allenamento 1 minuto di pausa per la ginnastica 2 minuti di allenamento 2.

  • Página 50: Wskazówki Ogólne

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 50 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Spis treści Wskazówki bezpieczeństwa Funkcje Instrukcja treningowa Zakres funkcji 51-53 Wskazówki ogólne Trening Tabela wyników Wskazówki bezpieczeństwa Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy przestrzeganie poniższych punktów: Dla Państwa bezpieczeństwa: • Przed rozpoczęciem treningu proszę skonsultować się z lekarzem, czy stan Państwa zdrowia pozwala na treningi z użyciem tego urządzenia.
  • Página 51 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 51 UT6886/UT6887 Funkcje Zakres funkcji MODE MODE MODE RESET MODE i RESET Minus – / Plus + RESET RESET RECOVERY Pomiar tętna...
  • Página 52 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 52 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Zakres wskazań / Wyświetlacz Łączna suma kilometrów Wskazanie 0 - 9999 (odo) Czasu treningu (Time) Wskazanie 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Częstotliwości Wskazanien stąpania 14 – 199 (RPM) Prędkości (km/h) Wskazanien...
  • Página 53 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 53 UT6886/UT6887 Wydatku ener- getycznego Wskazanie 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 (Kcal) Tętna Wskazanie 40 – 220 Liczba obrotów pedałami w instrukcji odnosi się do trenażera domowego 60 obr./min = 21,3 km/h. W przypadku orbitreka przełożenie wygląda następująco 60 obr./min = 9,5 km/h.
  • Página 54 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 54 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Trening 1. Trening bez zadanych parametrów STOP TIME i / lub Nacisnąć na pedały SCAN. 2. Trening z zadanymi parametrami Parametr czasu Parametr dystansu Parametr wydatku energii Kontrola tętna Naciśnięcie na pedały SCAN...
  • Página 55 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 55 UT6886/UT6887 Uwaga:: “MODE” Przerwanie lub zakończenie treningu STOP SCAN Ponowne podjęcie treningu RECOVERY Faza tętna spoczynkowego “Err”.

  • Página 56: Ogólne Wskazówki

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 56 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Ogólne wskazówki Pomiar przy pomocy czujnika tętna dłoni Dźwięki wydawane przez urządzenie Włączanie Parametry Uwaga:: Przekroczenie tętna maks. Recovery Obliczenie wartości średniej Wskazówki dotyczące pomiaru tętna Opcjonalnie Opcjonalnie Pomiar tętna przy pomocy klipsa nausznego Opcjonalnie Opcjonalnie Zakłócenia w pracy komputera Wymiana baterii...
  • Página 57 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 57 UT6886/UT6887 Instrukcja treningu Częstotliwość treningu Zakres pojedynczego ćwiczenia Tydzień pierwszy 3 razy w tygodniu 2 minuty - trening 1 minuta - przerwa na gimnastykę 2 minuty - trening 1 minuta - przerwa na gimnastykę 2 minuty - trening Tydzień...

  • Página 58: Bezpečnostní Pokyny

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 58 Návod na trénink a obsluhu Obsah Bezpečnostní pokyny Funkce Tréninkový návod Funkční oblast 59-61 Všeobecné pokyny Trénink Výkonová tabuľka Bezpečnostní pokyny V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující body: Pro vaší bezpečnost: • Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem objasnit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně...

  • Página 59: Funkce

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 59 UT6886/UT6887 Funkce Funkční oblast MODE MODE MODE MODE a RESET RESET RESET RECOVERY Měření pulsu...
  • Página 60 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 60 Návod na trénink a obsluhu Zobrazení / Displej Celkové kilometry (odo) Rozsah zobrazeni 0 - 9999 Doba tréninku (Time) Rozsah zobrazeni 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frekvence šlapání Rozsah zobrazeni (RPM) 14 – 199 Rychlost (km/h) Rozsah zobrazeni n...
  • Página 61 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 61 UT6886/UT6887 Spotřeba ener- gie (KJOULE) Rozsah zobrazeni 0 > 99:59 nebo 9990 > 0 (Kcal) Puls Rozsah zobrazeni 40 – 220 Otá ky pedálů v návodu se vztahují na domácí trenažér 60 ot/min = 21,3 km/h. U krosového trenažéru existuje vztah 60 ot/min = 9,5 km/h.

  • Página 62: Trénink

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 62 Návod na trénink a obsluhu Trénink 1. Trénink bez zadání STOP TIME a / nebo šlápněte na pedál SCAN. 2. Trénink se zadáními Zadání času Zadání vzdálenosti Zadání energie Sledování pulsu Šlápnutím na pedál...
  • Página 63 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 63 UT6886/UT6887 Poznámka: Přerušení nebo ukončení tréninku Opětovné zahájení tréninku RECOVERY Fáze zotavovacího pulsu “Err”.

  • Página 64: Obecné Pokyny

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 64 Návod na trénink a obsluhu Obecné pokyny S ručním měřením pulsu Systémové tóny Zapnutí Zadání Poznámka: Překročení maximálního pulsu Recovery Výpočet průměrných hodnot Pokyny k měření pulsu Volitelně Volitelně S ušním měřičem pulsu Volitelně Volitelně...

  • Página 65: Tréninkový Návod

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 65 UT6886/UT6887 Návod k tréninku Četnost tréninků Rozsah jedné tréninkové jednotky 1. týden 3 x týdně 2 minuty tréninku 1 minuta přestávky pro protahovací cvičení 2 minuty tréninku 1 minuta přestávky pro protahovací cvičení minuty tréninku 2.

  • Página 66: Instruções De Segurança

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 66 Instruções de treino e utilização Índice Instruções de segurança Instruções de treino Funções Área de funções 67-69 Indicações gerais Tabela de resultados Treino Instruções de segurança Respeite os seguintes pontos para a sua própria segurança: Para a sua segurança: •...
  • Página 67 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 67 UT6886/UT6887 Funções Área de funções MODE MODE MODE MODE e RESET Menos – / Mais + RESET RESET RECOVERY Medição da pulsação...
  • Página 68 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 68 Instruções de treino e utilização Área de indicação/ Mostrador Total de quilómetros (odo) Indicação de 0 - 9999 Tempo de treino (Time) Indicação de 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frequência dos Indicação de pedais 14 –...
  • Página 69 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 69 UT6886/UT6887 Valor de ener- gia (KJOULE) Indicação de 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) Pulsação Indicação de 40 – 220 As rotações do pedal nas instruções referem-se a uma bicicleta estática 60 r.p.m. = 21,3 km/h. Num Crosstrainer, a atribuição é...
  • Página 70 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 70 Instruções de treino e utilização Treino 1. Treino sem valores STOP TIME e/ou Pedalar SCAN. 2. Treino com valores Valor de tempo Valor de percurso Valor de energia Controlo da pulsação Pedale para...
  • Página 71 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 71 UT6886/UT6887 Observação: Interrupção ou fim do treino Retomar o treino RECOVERY Fase de pulsação de recuperação “Err”.

  • Página 72: Indicações Gerais

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 72 Instruções de treino e utilização Indicações gerais Com a pulsação para as mãos Sons do sistema Ligar Valores Observação: Superação da pulsação máxima Recovery Cálculo da média Indicações relativas à medição da pulsação indicação Opcional Opcional Com clipe para a orelha...

  • Página 73: Instruções De Treino

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 73 UT6886/UT6887 Instruções de treino Frequência do exercício Alcance de uma unidade de treino 1. Semana 3 x semana 2 minutos de exercício 1 minuto de pausa para ginástica 2 minutos de exercício 1 minuto de pausa para ginástica 2 minutos de exercício 2.
  • Página 74 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 74 Trænings- og betjeningsvejledning Indholdsfortegnelse Sikkerhedsoplysninger Funktioner Træningsvejledning Funktionsområde 75-77 Generelle oplysninger Træning Træningsskema Sikkerhedsanvisninger Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til følgende punkter: Sikkerhedsoplysninger: • Spørg din læge til råds, før du begynder at træne med maskinen.

  • Página 75: Funktioner

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 75 UT6886/UT6887 Funktioner Funktionsområde MODE MODE MODE MODE og RESET Minus – / plus + RESET RESET ( RECOVERY Pulsmåling...
  • Página 76 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 76 Trænings- og betjeningsvejledning Visningsområde/ Display Total antal kilometer (odo) Visning af 0 - 9999 træningstid (Time) Visning af 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 trædefrekvens Visning af (RPM) 14 – 199 hastighed (km/h) Visning af 5,0 –...
  • Página 77 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 77 UT6886/UT6887 energiforbrug (KJOULE) Visning af 0 > 99:59 eller 9990 > 0 (kcal) Puls Visning af 40 – 220 Pedalomdrejninger i brugsanvisningen gælder for hjemmetræneren 60 o/min = 21,3 km/h. På en crosstrainer er det 60 o/min = 9,5 km/h.

  • Página 78: Træning

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 78 Trænings- og betjeningsvejledning Træning 1. Træning uden forudindstillinger STOP TIME og / eller Træde i pedalerne 2. Træning med forudindstillinger Tidsindstilling Afstandsindstilling Indtastning af energiforbrug Pulsovervågning Når du træder i pedalerne...
  • Página 79 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 79 UT6886/UT6887 Bemærkning: Afbrydelse eller afslutning af træningen Starte træningen efter en pause RECOVERY Restitutionsfase “Err”.

  • Página 80: Generelle Oplysninger

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 80 Trænings- og betjeningsvejledning Generelle oplysninger Med håndpuls Systemlyde Tænde Forudindstillinger Bemærkning: Overskridelse af den maksimale puls Recovery Beregning af gennemsnitsværdier Oplysninger om pulsmåling Ekstraudstyr Ekstraudstyr Med øreclips Ekstraudstyr Ekstraudstyr Defekt træningscomputer Batteriskift Med brystbælte...

  • Página 81: Træningsvejledning

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 81 UT6886/UT6887 Træningsvejledning Træningsintensitet Omfanget af en træningsenhed Uge 1 3 gange om ugen 2 minutters træning 1 minuts pause med gymnastik 2 minutters træning 1 minuts pause med gymnastik 2 minutters træning Uge 2 3 gange om ugen 3 minutters træning 1 minuts pause med gymnastik...

  • Página 82: Leistungstabelle

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 82 Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km)

  • Página 83: Træningsskema

    07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 83 UT6886/UT6887 – I – Tabella delle prestazione – PL – Tabela wyników – CZ – Výkonová tabulka – P – Tabela de desempenho – DK – Trænings skema Tempo Percorso Consumo energetico Voto – I – Data Polso riposo Polso affaticamento...
  • Página 84 07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_Layout 13 14.05.13 14:03 Seite 84 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net...

Tabla de contenido