Tabla de contenido
Posición de los electrodos: foto de 01 a 20 del Manual de posiciones.
Intensidad: el aumento de la intensidad debe ser gradual y realizado
tratamiento tras tratamiento sin cansar demasiado los músculos.
N4 Fuerza base
Bíceps (foto 02/15), Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano
(foto 04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17),
Trapecio (foto 08), Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
Cuádriceps/muslos (foto 11/18), Bíceps femorales (foto12),
Gemelos (foto13), Tibial anterior (foto14).
NEMS5 • Fuerza veloz (programa no médico)
Este programa ha sido diseñado para favorecer el aumento de la velocidad en
atletas que ya disponen de esta cualidad y para desarrollarla en aquellos que
aún no la tienen. El ejercicio adquiere un ritmo creciente, la contracción es
breve y también la recuperación. Generalmente es correcto haber terminado
un ciclo de tres semanas de fuerza base a intensidad creciente. Después
continuar con tres semanas de fuerza veloz tres veces por semana con
intensidad de estimulación alta, durante la contracción, casi al límite de lo
soportable.
Duración: 26 minutos.
Posición de los electrodos: foto de 01 a 20 del Manual de posiciones.
Intensidad: aumentada progresivamente tratamiento después tratamiento
sin fatigar los músculos hasta que no se alcance el límite del dolor soportable.
N5 Fuerza veloz
Bíceps (foto 02/15), Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano
(foto 04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17),
Trapecio (foto 08), Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
Cuádriceps/muslos (foto 11/18), Bíceps femorales (foto12),
Gemelos (foto13), Tibial anterior (foto14).
NEMS6 • Fuerza explosiva (programa no médico)
Los programas de fuerza explosiva favorecen el aumento de la capacidad
explosiva y de velocidad de la masa muscular, con contracciones de refuerzo
muy breves y recuperación activa muy larga para permitir que el músculo se
IACER Srl
Duración total del programa: 30 minutos
Duración total del programa: 26 minutos
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MNPG231-02
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