Tabla de contenido
11. Desecho
Medio ambiente:
El uso del cubo de la basura tachado en este producto indica que no debe tratarse como un residuo doméstico. Ayude
a conservar el medio ambiente desechando este producto en unas instalaciones de recogida de residuos eléctricos
y electrónicos. Para obtener información más detallada acerca del reciclaje de equipos eléctricos y electrónicos,
póngase en contacto con su autoridad local, su servicio de recogida de residuos domésticos o la tienda donde
adquirió el producto.
Desecho de la batería:
Las baterías recargables incorporadas en POWERbreathe contienen sustancias que pueden contaminar el medio
ambiente. Por favor, extraiga las baterías como se describe a continuación antes de depositar el producto en un punto
oficial de recogida. Deposite las baterías por separado en un punto de reciclaje de baterías.
Introduzca un destornillador entre las dos
mitades de la carcasa principal y gírelo hasta
separar las dos mitades.
130
Extraiga
solo la
batería al desechar
el POWERbreathe
K1. Asegúrese de
que la batería esté
completamente
descargada al
extraerla.
Separe las dos presillas que sujetan la placa
de circuitos y retire la batería de la placa de
circuitos inferior.
12. Acerca del entrenamiento de los músculos inspiratorios
¿Qué es la respiración?
La respiración es el proceso mediante el cual el aire se introduce en
los pulmones y sale de ellos para realizar el intercambio de gases
entre los pulmones y la sangre. Durante la fase de inspiración de la
respiración, el diafragma se contrae y baja, con lo que aumenta el
volumen de la cavidad torácica. Simultáneamente, los músculos de la
caja torácica se contraen, tirando de las costillas hacia arriba y hacia
fuera, expandiendo el tórax e introduciendo aire en los pulmones.
Durante la espiración, los músculos inspiratorios del diafragma y la
caja torácica se relajan, y la elasticidad de los pulmones y el tórax
expulsan el aire de los pulmones de forma natural.
¿Qué afecta a nuestra respiración?
La velocidad y la profundidad de la respiración se ve afectada por
numerosos factores, como los niveles de dióxido de carbono,
oxígeno y derivados del metabolismo en la sangre, y mediante
cambios inducidos de forma consciente. Durante el ejercicio, la
elevación en los niveles de dióxido de carbono en sangre y la caída
del oxígeno en sangre debido al aumento de la actividad metabólica
estimula con rapidez un aumento en el flujo respiratorio, desde unos
10 litros/minuto hasta unos 220 litros/minuto. Este aumento en el
flujo respiratorio puede producirse a niveles de ejercicio muy bajos
en personas con problemas respiratorios (por ejemplo, a causa de
enfermedades respiratorias).
¿Qué es la falta de aliento o disnea?
A medida que los músculos respiratorios trabajan más para respirar
más profunda e intensamente para satisfacer las necesidades
metabólicas, comienzan a fatigarse. En respuesta a la fatiga de
los músculos inspiratorios, el cerebro produce una sensación de
molestia que nos induce a descansar y dejar que los músculos
respiratorios se recuperen antes de que lleguen a estar tan fatigados
que dejen de funcionar. Esta sensación se denomina falta de aliento
o disnea y es uno de los principales factores que contribuyen al
agotamiento y la limitación del ejercicio.
¿Hay algún otro efecto de la fatiga de los músculos
respiratorios?
En respuesta a la fatiga de los músculos inspiratorios, el cuerpo
desvía la sangre de otros músculos usados en el ejercicio hacia
los músculos respiratorios, lo que ayuda al funcionamiento de los
músculos respiratorios pero reduce el de otros músculos, que reciben
menos sangre y, por lo tanto, funcionan peor. Esto también produce
limitación del ejercicio.
¿Qué es el entrenamiento de los músculos respiratorios?
Como cualquier otro músculo, los músculos respiratorios pueden
entrenarse para que sean más resistentes a la fatiga. Esta resistencia
a la fatiga da como resultado una reducción de la falta de aliento o
disnea y un aumento de la tolerancia al ejercicio.
El POWERbreathe K1 utiliza el principio del entrenamiento de fuerza
para ejercitar los músculos inspiratorios. Crea una resistencia a la
inhalación que obliga a los músculos respiratorios a trabajar más
para introducir aire en los pulmones, lo que ejercita los músculos del
mismo modo que las pesas se utilizan para entrenar los bíceps.
131
Tabla de contenido
